完美世界官网首页csgo【精品】健身教程
完美世界官网首页csgo【精品】健身教程哑铃卧推A.重点锻炼部位: 胸大肌、 三角肌和肱三头肌。 B.开始位置: 仰卧在平的卧推凳上, 两脚平踏在地上。 两手掌向上伸直握住哑铃。 C.动作过程: 使两直臂向两侧张开, ...
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