完美世界官网首页csgo健身中心健身计划(课表)
完美世界官网首页csgo健身中心健身计划(课表)健身中心健身计划(课表) 训练课一:目标肌群:腿部 热身慢跑5-10分钟, 训练动作 动作要领 组数 次数 每组间休 息时间 腿部一深蹲 膝盖不超过脚尖 6 16 40秒...
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