完美世界官网首页csgo健美操课程简介健美操是集音乐、舞蹈、体操、美学于一体的新型体育项目。它以其自身固有的价值和魅力，风扉世界，深受广大青年学生及群众的喜爱。

　　健美操的特点是以自身为对象，实现自我塑造，其运动方式讲究造型美，要求动作准确到位，训练身体各部位的正确姿态，使匀称和谐的发展，既注意外在美的锻炼，又强调内在美的培养，较明显地反映了健身、健心、健美的自然性整体效应。健美操动作的基本规律是身体与空间、身体与时间的学问，它以力量性为主的徒手动作为基础，所表现的力是力量、力度、弹力、活力的综合，充分表现出健的风采、美的神韵、力的坚韧。

　　1、通过健美操教学，使学生较全面、系统地掌握健美操基本理论知识、基本技术和基本技能，有效地改善和塑造自身体能和体态；较全面、系统地掌握健美赛规则和裁判法，培养和提高学生的审美能力。

　　2、使学生熟练健美操的基本动作、基本组合、基本舞步和规定动作及音乐的运用，培养学生韵律感完美电竞登录入口、节奏感。

　　4、通过健美操教学，使学生树立正确的健美观和审美观，陶冶美的情操，达到身体和心理全面健康的目的。

　　基本步伐：踏步、侧并步、后交叉步、“V”字步、“1”字步、漫步、开合跳、后踢腿、弹踢跳、提膝跳、钟摆步、大踢腿等。