吃炸鸡健身对健身有影响吗？如果你单纯健身锻炼身体，就要权衡利弊了，看你需要更好看的体型还是更好的心理体验。实际上很多人健身的目的就是为了能敞开肚皮随便吃。

　　最后再补充一句，如果没有过高追求，实在忍不住美食，吃吧，吃完之后再增加一些有氧运动，尽可能多消耗一些过剩的热量。这一条没准会被喷。

　　肯定有影响呀，增肌分为干净增肌和脏增肌，说白了，干净增肌就是注意饮食的摄入，增起来基本都是肌肉，脂肪少点，肌肉线条，好比彭于晏那种类似，脏增肌呢，就是啥都吃，吃饱就行，但是，增起来的脂肪有可能会多于肌肉，，就好比那些大块头，看不到肌肉线条，就是臃肿，好比wwe的大秀哥。

　　吃啥对你的增肌目的有关系，你纯属想壮还满足自己的胃，就随便吃，但是对自己有要求，想自律，就慢慢把这些换掉，毕竟，健身也是存在有的，后面再提一下，类似炸鸡这些，其他不说完美电竞登录入口，过于油腻，高温形成的反式脂肪（可以网上查查危害），不管对于健不健身，都得适量食用，有时候满足下自己的味蕾就行。

　　有，最难吃的水煮才是王道。炸鸡已经将蛋白质经过了油炸，而且高油，别和我说没办法，这都是借口。

　　如果是业务爱好，你该吃吃，该喝喝。你首先要做的是出勤率，以及强度。在这个基础上再考虑怎么吃、怎么喝。

　　如果是职业健体健美。我感觉你不会问这个问题吧（手动狗头）。在充分锻炼的基础上，会严格控制饮食和休息时间。但在欺骗餐的时候会少量摄入，过过嘴瘾（这里就因人而异了）

　　总结一下，如果你是业余爱好者，可以吃，别吃太多，适当控制一下，主要在“练”！如果是职业大佬我就不班门弄斧了。

　　个人经历：我现在也是刚入门，经历过一次减脂期，目前在增肌。刚开始减脂的时候我就很抗拒炸鸡。结果有了戒断反应，你越抗拒它们，心里就越想吃！直到现在我还做不到戒掉炸鸡。

　　但我已经看开了，要练就好好练，要吃就好好吃。开心是第一位。健身是为了发现更好的自己，看到自己进步、突破。经历了这些正向反馈，吃不吃炸鸡这个问题就不那么重要了。