保定教练带母亲健身7个月瘦30斤 称：还想带她继续健身金己翔是个健身教练，母亲在7年前做过子宫癌手术，去年7月，他带母亲去体检时，发现母亲肥胖加重，还有高血压高血脂等慢性疾病。

　　因为母亲基础病很多，又伤过腰，膝盖也不好，心肺、力量都不行，所以刚开始给她调配的是有氧多一些，先在跑步机上走走，提升下心肺。等到她走得比较顺畅了，体重也降下来了，就尝试难度稍微高一点的。起初她每天练个十五、二十分钟，后边随着她慢慢变强，练到一个月的时候，她就能练四五十分钟了，但是中间的休息时间会比较长。

　　在锻炼三四个月的时候，那时候身体的各种检查指标也下来了，母亲觉得锻炼真的很有用，然后更喜欢了。

　　在饮食上，平时吃什么还是吃什么，只是强调少油少盐。7个月下来，母亲成功减重30斤，腰围也从106厘米瘦到86厘米。现在的母亲，硬拉90公斤，卧推可以推40公斤。

　　如今，母亲最大的变化就是放得更开了。以前那些不太敢穿，或者穿不下的裙子，比如旗袍什么的，现在都穿上了。别人也会夸她怎么瘦了这么多。她越来越自信，还和别人说儿子待我怎样怎样完美电竞官方网站，有种小骄傲在。

　　金己翔说，现在妈妈还是有点胖，所以今后还想带她继续健身。自己还是想把自己的事业做好，但现在也不着急。先带妈妈运动，看着她每天变好，自己也很高兴。