完美电竞官方APP下载健身房一周健身计划(4篇)
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健身房健身计划3则
健身房健身计划3则健身房健身计划健身房健身计划(一):第一个月周一、训练部位:胸肌中部、肱三头肌杠铃平卧推3X10Rm哑铃飞鸟3X10拉力器夹胸3X10蝴蝶夹胸3X10重锤下压3X10哑铃俯身臂屈伸3X10周三、训练部...
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