《健身健美》课程教学大纲doc健身健美课教学大纲 课课 开课：一、课程的与是一项融为一体，以健、力、美为特征的体育。二、教学目标与要求 三、课程的基本内容与教学要求 [教学目的与要求]： [本章主要内容]： [教学目的与要求]：[本章主要内容]：1.1 力量健身运动的概述 1.2力量健身的锻炼方法 1.3健身器械的使用方法 1.4力量健身的营养补充 教学重点：健身器械的使用方法 教学难点：力量健身运动的锻炼方法 2技术 2.1胸、背、腹、臀、腿五个部位肌肉（群）的训练 2.2发展胸大肌和背部肌肉（群），辅助提高力量性、柔韧性和协调性 教学重点：发展胸大肌和背部肌肉群 教学难点：发展胸大肌和背部肌肉群 瑜 伽 [教学目的与要求]：[本章主要内容]：[教学目的与要求]：[本章主要内容]： 四、课程学时分配 五、教学方法及手段（含现代化教学手段） 、课程考核方式 2、课堂出勤与学习态度评价 评价内容与标准 ：体育课堂教学的出勤与学习态度。缺课6次及以上不允许考试，体育课成绩以零分记；每缺课一次扣一分。 评价方法：教师根据课堂考勤记录及学生学习态度打分。 七、课程教材及主要参考书 [课程教材]： [课程主要参考书]： .武汉：武汉出版社，2005.4 4．朱迪.史密斯

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