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　　1、体育安全小知识 故事引入故事引入危险的游戏危险的游戏 北京某小学体育课，3年级的童童 和另外一个同学玩起了过人跳高过人跳高 的危险游戏的危险游戏 结果非但没跳过去反而摔非但没跳过去反而摔 到了地上到了地上 没想到这不经意的一摔却造成这不经意的一摔却造成 右腿骨折右腿骨折，童童被老师和同学 急忙送到医院治疗。 体育课安全小知识体育课安全小知识 请同学们思考：体育运动时请同学们思考：体育运动时 可能受到的伤害有哪些可能受到的伤害有哪些 为什么我们小朋友运动时容易受伤为什么我们小朋友运动时容易受伤? l天性好动，对身边的事物充满好奇天性好动，对身边的事物充满好奇 l喜欢和小伙伴们一起嬉戏喜欢和小伙伴

　　2、们一起嬉戏 l身体协调能力差身体协调能力差 l对伤害的预见能力更差对伤害的预见能力更差 这些原因都容易让我们小朋友在运动时受伤。这些原因都容易让我们小朋友在运动时受伤。 扭伤扭伤（当关节活动范围超过正常限度时，附在（当关节活动范围超过正常限度时，附在 关节周围的韧带、肌腱、肌肉撕裂面造成）关节周围的韧带、肌腱、肌肉撕裂面造成） 重度扭伤处理：重度扭伤处理： -应先止血、止痛。应先止血、止痛。 可把受伤肢体抬高，用冷水可把受伤肢体抬高，用冷水 淋洗伤部或用冷毛巾进行冷淋洗伤部或用冷毛巾进行冷 敷，使血管收缩，减轻出血敷，使血管收缩，减轻出血 程度，减轻疼痛。不要乱揉，程度，减轻疼痛。不要乱揉，

　　3、防止增加出血。然后在伤处防止增加出血。然后在伤处 垫上棉花，用绷带加压包扎。垫上棉花，用绷带加压包扎。 受伤受伤48小时以后改用热敷，小时以后改用热敷， 促进淤血的吸收促进淤血的吸收。 擦伤擦伤（皮肤表面受到磨擦后的损伤）（皮肤表面受到磨擦后的损伤） 处理：处理： A、轻度擦伤：伤口干净、轻度擦伤：伤口干净 者一般只要涂上红药水或紫药水者一般只要涂上红药水或紫药水 即可自愈。即可自愈。 B、重度擦伤：（首先需、重度擦伤：（首先需 要止血）冷敷法、绷带加压包扎要止血）冷敷法、绷带加压包扎 法；法； 冷敷法：可使血管收缩，冷敷法：可使血管收缩， 减少局部充血，降低组织温度抑减少局部充血，降低组织温

　　4、度抑 制神经的感觉，因而有止血、止制神经的感觉，因而有止血、止 痛、防肿的作用，常用于急性闭痛、防肿的作用，常用于急性闭 合性软组织损伤。合性软组织损伤。 鼻出血鼻出血（鼻部受外力撞击而出血）（鼻部受外力撞击而出血） 处理：处理： - 应使受伤者坐下，头应使受伤者坐下，头 后仰，暂时用口呼吸，鼻孔用纱后仰，暂时用口呼吸，鼻孔用纱 布塞住，用冷毛巾敷在前额和鼻布塞住，用冷毛巾敷在前额和鼻 梁上，一般即可止血。梁上，一般即可止血。 关节脱位关节脱位（由于直接或间接的暴力作用，使关（由于直接或间接的暴力作用，使关 节面脱离了正常的位置。）节面脱离了正常的位置。） 处理：处理： 动作要轻巧，不动作要轻

　　5、巧，不 可乱伸乱扭。可以先可乱伸乱扭。可以先 冷敷，扎上绷带，保冷敷，扎上绷带，保 持关节固定不动，再持关节固定不动，再 请医生矫治。请医生矫治。 重力性休克重力性休克（心血管系统暂时性机能失调的现（心血管系统暂时性机能失调的现 象）象） 处理：处理： A A：轻度：轻度 在跑完全程 到达终点时，搀扶着走一段 路，不正常的症状很快就可 以消失了。 B B：重度：重度 重者必需躺 下，把下肢抬高一点，身上 用衣物盖住，数分钟全，面 色发白、心跳气踹完美电竞dota2、头晕眼 花的现象可以消失。如果病 人想喝水，可以喝些热糖水。 运动性腹痛运动性腹痛(多出现在各种奔跑项目中多出现在各种奔跑项目中) 处理：处理： 轻

　　6、度腹痛可减慢速度轻度腹痛可减慢速度 继续活动，同时用手压住痛继续活动，同时用手压住痛 点做深呼吸，疼痛即可缓解，点做深呼吸，疼痛即可缓解， 如仍不能缓解时，应停止运如仍不能缓解时，应停止运 动，请医生诊治。动，请医生诊治。 肌肉痉挛肌肉痉挛（是肌肉持续不自主的强直收缩。（是肌肉持续不自主的强直收缩。 ） 我们该如何做，才能我们该如何做，才能 减少或避免运动损伤减少或避免运动损伤 的发生的发生 思想动员 物质准备 热身运动 有足够的安全意识 适宜的服装、安全的运动场地、 器材 充分的准备活动 运动前的准运动前的准 备备 控制运动负荷 掌握正确倒地姿势 加强保护帮助 注意运动间歇 合理补充物质 有

　　7、疲劳，但承受得住；适当休息后， 体力恢复正常。 掌握一些基本的自我保护方法 同学之间互相帮助 科学地进行运动 运动中的注意事项运动中的注意事项 注意膳食的合理 搭配和卫生保健 运动后的行为调节运动后的行为调节 采用正确的 休息方式 运动后要注意放松 接下来的内容将接下来的内容将 以轻松、愉快地以轻松、愉快地 方式给以给位同方式给以给位同 学警示，希望同学警示，希望同 学们不要学们不要“一笑一笑 而过而过” 你可以和对方开玩你可以和对方开玩 笑，但请把握好度，笑，但请把握好度， 不要惹恼了对方，不要惹恼了对方， 最终矛盾升级，转最终矛盾升级，转 变为冲突，这将势变为冲突，这将势 必对你和对方的身

　　8、必对你和对方的身 体造成伤害。体造成伤害。 如果碰巧出现这如果碰巧出现这 种状况，请你一种状况，请你一 定果断并且自私定果断并且自私 地率先保护自己；地率先保护自己； 如果可以的话，如果可以的话， 也请大发慈悲，也请大发慈悲， 伸手帮助你身边伸手帮助你身边 的不幸之人。的不幸之人。 你那决定性你那决定性 的一分让球的一分让球 队获得了最队获得了最 终的胜利，终的胜利， 我们完全理我们完全理 解你那歇斯解你那歇斯 底里的咆哮，底里的咆哮， 但是记住，但是记住， 不要伸出你不要伸出你 无知的中指，无知的中指， 指向人群，指向人群， 这会让你瞬这会让你瞬 间从巅峰跌间从巅峰跌 入谷底。入谷底。 如果

　　9、你在比赛场如果你在比赛场 上遇到他们，请上遇到他们，请 绕道而行；绕道而行； 但是，如果你但是，如果你 遇到他，请势遇到他，请势 必帮我要一张必帮我要一张 他的签名。他的签名。 一般这种时候，你就一般这种时候，你就 不要逞能了，让医生不要逞能了，让医生 给你看看吧！怪吓人给你看看吧！怪吓人 的，同伴也会为你担的，同伴也会为你担 心的。心的。 l知道了体育运动时可能受到哪些伤害事故知道了体育运动时可能受到哪些伤害事故 l该如何处理这些伤害事故该如何处理这些伤害事故 l学习了如何避免减少运动中的伤害事故学习了如何避免减少运动中的伤害事故 体育运动小常识体育运动小常识 安全心中记安全心中记 l课间活动不拥挤，游戏安全要注意。课间活动不拥挤，游戏安全要注意。 l课堂常规牢心记，追逐打闹伤和气。课堂常规牢心记，追逐打闹伤和气。 l学习认真加努力，准备活动不抛弃。学习认真加努力，准备活动不抛弃。 l天寒夏暑要保暖，饥饱交迫莫用力。天寒夏暑要保暖，饥饱交迫莫用力。 l安全意识待培养，危险地带非儿戏。安全意识待培养，危险地带非儿戏。 l整理放松是百益，安全成长人人期。整理放松是百益，安全成长人人期。

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