有什么有关健身的书？作者官加荣，是国际健美冠军、微博超三百万粉丝的健身博主，用他近20年健身经验，用幽默风趣的语言来让普通爱好者懂得如何更科学的健身。

　　书中分为理论方法、制定计划、实操练习、小技巧四个模块，10个章节，150多套练习系动作，有动作图解和错误示范，适合零基础想要健身又不知从何入手的我们。

　　开始运动并不难，难的是坚持。信心满满的制定计划完美世界官网首页csgo，然后兴致勃勃坚持几天，接下来就是三天打鱼两天晒外，不过半个月，就完全放弃了计划。

　　对有些人来说，跑步很容易，另一些不愿意出门的人来说，就太难了。找到最适合自己的运动，制定简单有效的计划才是成功的开始。

　　入门的理论并不复杂，懂了基础理论，循序渐进掌握好节奏，日常健身，我们都可以做最懂自己的私教。

　　完全指望一本书就可以拥有完美的身材，肯定是在梦作了，但是作为一本零基础入门书籍，给像我这样，想要平时健身，但是不太会去健身房，只想要日常运动一下的懒人来说，绝对是一剂良药了。