有哪些专业系统健身必看的书？统一关闭评论。原因：早不看评论了，确实没时间一条条看，老不理人又不合适。自己本来没什么本事就更怕别人说有架子。

　　感谢邀请。健身该看什么书一直是个难题，市面上的畅销书虽然通俗明了完美电竞dota2，比较好接受，但是这类书大多欠缺科学严谨。学术著作有比较难啃，很多人看不下去。

　　自学的时候，很多人首先想到教材，但国内的教材水平良莠不齐，有时会出错，或者误导人，所以选择教材需要谨慎。

　　运动生理、运动解剖、运动营养，这是最重要的三大块。先学哪一部分很重要，我个人的建议，先动生理，最后动解剖。倒不是说运动解剖不重要，而是相对比较枯燥，而且作为指导训练，运动解剖在前期重要性不是太大，因为基本的训练动作实际上很好掌握。

　　这本书的好处是，运动生理和运动营养，都有涉及，而且都是从零基础开始。内容全面，相对也很通俗。这本书分为六篇：第一篇介绍各种营养素，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物和一些微量营养素。以及这些食物营养素的消化吸收。第二篇讲运动中，营养素的代谢，和能量摄入和能量消耗的基本知识。前两篇的内容都非常基础，非常有用。

　　三、四两篇比较偏重实用性，主要讲运动人群营养素和水的补充。第五篇主要讲补剂，常见的让用不让用的补剂，都有简单或相对深入的介绍和评价。第六篇主要讲体重控制，有很多减脂方面的基本内容。附录里面有食物营养成分和运动热量消耗的图表等。实际上，关于运动生理和运动营养方面的东西，对普通人来说，把这本书吃透了，就足够足够了。

　　介绍一本新书。这本书很有意思，可以自己着色，目的就是普及解剖学知识。这本书对肌肉和骨骼解剖介绍非常直观，虽然不厚，但还是解剖入门不错的工具。因为是新书，网上很容易买到。不过书不厚，相对来说价格有点贵。

　　看完之后可以看看《运动生物力学》和《营养学》，《运动训练学》。要是还想继续了解的话可以看看《运动生物化学》。这些都是有关运动，可以帮你更好的帮你了解与运动

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