完美电竞dota2健身人设当场就崩！张天爱自律上瘾爱健身但健身动作却是错误的而另外一位引发网友热议的嘉宾是张天爱，和爱吃的，相对不那么控制的其他几位嘉宾不同，张天爱在节目中的表现则是非常非常自律，被大家称为标杆。她有多自律呢？其他几位嘉宾的开场都是关于吃，但张天爱的开场则是健身完美电竞dota2。

　　健身之外，张天爱一天的生活都安排的满满当当，从起床到睡觉的表现都非常自律，抓到空隙就做健身运动。早上起来，先在床上做倒立唤醒身体，也让脑袋清醒。

　　拍完戏下班一直喊着很累很困，第二天要六点出工的张天爱护肤健身也都没停下。先是清洁面膜后是补水面膜，在洗脸的空挡也要做深蹲

　　如此爱健身的张天爱应该是一个健身高手？但是她的健身动作却遭到了网友们的质疑：不是不标准，动作根本就是错误的。

　　这个动作的正确打开方式是这样的：挺胸收腹，手臂紧贴身体，上手臂平行于身体，肘关节是指向正后方的。

　　在做这个动作的时候，也不会有侧面角度出正脸。确实如网友所说根本不是标不标准的问题，根本就是一个错误的健身动作，而身边的教练却说：漂亮没问题，让人一头雾水。当然，也并不排除为了节目效果，拍出张天爱的美颜，节目组和教练张天爱沟通好的因素。不过，这对大家有很大的误导效果。

　　在人人追求健康瘦身的现在，不少明星也都开始健身减肥，但和我们普通人一样，明星们健身也有很多不标准，除了张天爱，之前晒过健身照的蒋欣也被质疑动作错误，不仅不会有好效果，还容易受伤。

　　另外，不少明星健身强调并迷恋暴汗，像蒋欣一样穿不透气的，弹性差的暴汗服健身也是非常不科学的。

　　所以，跟风明星偶像，开始决定迈开腿的同学一定不能操之过急，先把动作做标准，不仅事半功倍也降低受伤概率。

　　而张天爱之所以状态和身材都好过十年前，除了迈开腿，也要归功于她极度自律管住嘴，在大家都在吃炸鸡的氛围里，她只吃了一点点鸡肉尝味道。

　　所以想要拥有好身材，不仅要正确科学地迈开腿健身运动，还要管好嘴巴，减少不必要的热量的摄入。想要拥有女明星般的纤瘦身材，也是真的不容易。