吴尊张雨绮等十个明星变身私人教练健身计划《明星健身房》第二季等你来pick！张雨绮，相信大家都很熟悉~她是《妖猫传》里的杨贵妃，她是《美人鱼》里的若兰，她是《白鹿原》里的田小娥，演的都是

　　现实生活中亦是如此，因为出生在离异家庭，造就了她自立自强的个性，很难让观众不喜欢这样的她~这种性格促使她不管是未来的生活中遇到了多大的困难，也能坚强地战胜！我们遇到挫折也要迎难直上，永不逃避。

　　看得出来，以张雨绮为代表 “独立女性”的群体，都是有自己的事业，并且工作繁忙，压力大的群体特征，咱们的“前店长” 余凌远就推荐她们利用普拉提改善活动姿势，达到身体平衡。

　　现任店长大左支招“拳击”运动！认为她们需要有一个发泄的渠道。独立女性已经是撑起了自己的一片天，承受着多方的压力，不仅仅是来自家庭或者工作的压力，甚至有时候也会有社会的压力，比如部分过度关注事业而尚未成婚这样的压力，这些都是需要一个发泄口来让女性们舒缓压力，释放自我。

　　果然，霸气侧漏的张雨绮就喜欢这种挑战系数高的运动，可是这样的运动实用性不高呀！拳击运动对场地的要求太高，像张雨绮一样频频出差外出的女性而言运动就受到了局限。

　　既然如此，大家就不约而同地想到了一个对女性而言很方便，没有太多限制的运动，那就是瑜伽啦！张雨绮还请来了自己的瑜伽老师，一起教导大家练习给肩颈减压的一些瑜伽体式。

　　小嗨觉得在看的时候，各位朋友可以打开瑜伽垫也一起练习哦！不过要注意老师说的动作注意点，不要动作幅度太大扭伤自己。

　　当然想要做到瘦身，不仅仅要做到迈得开腿，更重要的是要做到管得住嘴！运动完，张雨绮就带大家去吃东西，吃得食物都是经过仔细分析卡路里，才制定出来的菜单。不仅卖相精致很有食欲，还低脂健康，补充蛋白质的同时也能产生饱腹感！

　　大家看得是不是有点心痒，也想吃是吧？节目中也会介绍这些食物怎么做哦！过程简单，也有视频教学，就连笨手笨脚的小嗨也能做出来！比如说这道鸡肉丸沙拉。

　　张雨绮觉得健身还有一个目的就是健心，她希望大家在健身的同时也能释放自己的内心的压力，找到最适合自己的生活方式~

　　小嗨也认为通过健身，让我们有一个健康的身体之余，我们更要关注我们的心灵健康完美电竞官方APP下载。每天承受着学习工作压力的我们，追逐自己的梦想为之奋斗的同时，要学会找到一个适合自己的放松发泄方式，让生活工作带来的不舒心和负能量都随着汗水流出来，在运动的过程中实现身心合一，身体和心灵和谐相处，能让我们保持着对生活的！

　　《恶作剧之吻》这部偶像剧是小嗨初中时期爱看的，汪东城扮演的阿金又痴情又做得一手好料理，小嗨真为他的真心而感动。那时候的汪东城，是怎么样的身板大家还记得吗？

　　的确，汪东城常年就是三点一线的生活，剧组、健身房、回家，每天的工作已经是非常忙碌，基本上都是疲倦到没有空余的时间去社交生活。

　　大家要好好珍惜校园生活跟朋友嘻哈打闹的时光，过多几年工作了以后，也会变成大忙人了。或许到了那个时候，哪怕是有休假我们也更希望宅在家休息，因为太累了玩不动了。( Ĭ ^ Ĭ )

　　嘿嘿结果不出小嗨所料，汪东城辰亦儒一看就知道是兄弟嘛！两人是从飞轮海组合开始相识，多年以来一直互相照应，支持着对方，虽说汪东城是追梦独居人，有这位好兄弟的陪伴，应该汪东城也不会感到太孤独。٩(๑◡๑)۶

　　贴心的节目还举行了一场运动Party，让城市中数量众多的孤独健身者有机会认识更多的朋友，有自己的social life。(〃▽〃)

　　小嗨其实也觉得这样子的活动非常有意义，毕竟有很多漂泊在外的年轻人常年都在大城市打拼，远离家乡远离亲朋好友，在异乡中有难得有结交朋友。如果小嗨去的健身房能够跟《明星健身房》这样，组织一些这样的社交性的健身运动的话，小嗨也很乐意去参加！φ(ω*)

　　看着大家玩得那么开心，汪东城和辰亦儒也深有感慨，大家不仅是一起健身作伴更是在健身的过程中见证挑战更强大的自己！真的是很棒的一件事情。

　　小嗨给大家介绍了适合“独立女性”和“追梦独居者”两个群体的健身运动，大家觉得是否有实用性呢？

　　不过这些暂时没有明显的功效也没关系，《明星健身房》第二季一共会请10个类型代表的明星来给社会上不同的群体策划出减肥健身方案，接下来出场的明星还会有吴尊和袁弘哦~

　　看到有那么多的明星给我们出谋划策，陪我们一起减肥健身，我们有什么理由还不动起来呢？马上跟着《明星健身房》第二季一起运动吧！