完美电竞dota2好莱坞私教公开女星健身秘诀Teddy Bass是一名健身和营养专家，他的名人客户包括卡梅隆·迪亚茨、克里斯蒂娜·艾伯盖特、大热美剧《基本演绎法》的女主角Lucy Liu。

　　有氧训练属于长距离耐久里的确训练，又称“心肺功能训练”。它是通过连续不断和反复多次的活动完美电竞dota2，并在一定时间内，以一定的速度和一定的训练强度，要求完成一定的运动量，使心跳率逐步提高到规定的最高和最低的安全心跳范围内。

　　有氧运动的起始阶段使用的主要能源是肌肉中的糖原。进行长时间低强度的有氧运动，身体才使脂肪代谢超过糖的代谢

　　明星教练Andie Hecker说：“在你的身体代谢脂肪之前，它需要大约35分钟的有氧训练先去燃烧掉你的血糖。”

　　Andie Hecker开创了芭蕾塑形班BalletBodies，而且她还专注普拉提训练等，不仅帮超模塑形，更是乡村歌曲小天后泰勒·斯威夫特、金妮弗·古德温、娜塔丽·波特曼和克里斯汀·贝尔的健身教练。

　　“你需要一个方法来监督管理你的身材，穿漂亮的衣服就是一个非常好的指标。每个星期，都可以尝试穿同一条牛仔裤。感受自己的身材有什么变化。”好莱坞明星教练Ramona Braganza总结，像杰西卡·阿尔芭、安妮·海瑟薇、Kate Beckinsale都是她的学员。

　　好莱坞塑身天后Tracy Anderson说：“当你花费同样的时间去运动，如果你在健身的过程中并没有高度集中或者充满热情，那么你消耗的卡路里也会变少。”

　　Tracy Anderson训练的学员包括奥斯卡最佳女主角格温妮丝·帕特洛、麦当娜、杰西卡·辛普森、詹妮弗·洛佩兹、妮可·里奇。各个都是大腕儿啊。

　　Gunnar Peterson是立足于比弗利山庄的私人教练，他的训练对象包括明星、专业运动员以及普通人，像我们熟悉的哈莉·贝瑞、金·卡戴珊、Sofia Vergara都是他的学员。