完美电竞官方APP下载如何摆脱健身房里健身教练的骚扰？就这么简单，很多时候你的不好意思拒绝，在推销员看来是在犹豫，既然你犹豫，他们就会加大力度。直截了当的说出我不需要，才能让对方对你有一个准确的判断。

　　有没有发现从小到大从来没有人教过咱要学会拒绝？所以我们渐渐地失去了拒绝地本领。但是，如果不一开始就拒绝，对方会变本加厉地继续骚扰你

　　如果你买了私教，你不觉得对方就可以名正言顺地肢体骚扰你了么？又有钱挣，又有豆腐吃！别问我怎么知道，我就是个男的~男人怎么想的我还不知道么~

　　别以为他们真的是想教你，你想想，现在的健身教练，都是品学兼优的社会精英？还是大部分也就那样，文化层次不高？你觉得社会上的精英，品行端正，又能力超众，会去做健身教练？

　　我觉得根本不值几千块私教钱（我曾经说过，我们学校211的学费一年也就1600，难道私教比中国211大学带给我的知识还值钱？）

　　就像投篮一定要跳的高，用腰发力，手腕手肘腋下三个直角一样，健身也是个运动，也是需要知道方法的

　　8个刚刚好，指的是挑选重量时，从最轻或合适的重量开始尝试动作，渐渐加重量，如果刚好能做到8个个数，第9个就做不标准了，那么这个就是合适的重量。（如果你线法则，指的是，合适的重量，每组做8个，一共做3组，组间休息30秒，不同动作间休息1到2分钟。（同样，如果你线组就行）如果你觉得玩的不够爽，那么可以加加重量或者再来几组，哈哈~

　　就像我要考清华，理综要考多少分完美电竞官方APP下载，数学要考多少分，文综要考多少分一样？（现在高考还是这样纸的伐？阿拉素不素暴露年龄啦？）这算哪门子计划？对伐~这是目标~

　　哈，这个东东才是真正的健身知识体现，教练肯定伐晓哒~教练只要把你的钱骗到手了，之后就没啥事啦~不信，你可以找家等健身成功再付钱的健身房看看~中国有么？哈哈哈，你吭吃吭吃跑去健身房想想那是个健身的地方，结果到了后发现那就是个把你钱收走就没什么事的地方喽，哈哈哈。

　　比如，目标瘦大臂，三个月内臂围减小1~2厘米（对，这才是目标，直接到数据）；动作四个：二头哑铃握举+三头下拉+跳绳+跑步（WTF!?有没有三观被推翻？练手臂要跑步跳绳？对！而且是先练器械，再去有氧！），具体个数啥的参考法则就O；日程，最好以周计划，每周几周几练，周几周几休息。DONE！

　　4.如果期间他们态度真的不怎样，或者做出伤害你的行为，记得记住他们的胸牌的号码，姓名体貌特征，报警，投诉？尽可能争取赔偿

　　现在健身教练多如牛毛，可惜我比他们练的好而且会练（比大部分教练练的好，形体好，够自律），所以从来没有被骚扰过