孙俪成娱乐圈健身女王竟因为这两个习惯其中这项运动最受欢迎孙俪时人气很高的一位演员，由她主演的《甄嬛传》更是受到大众的广泛好评，这剧一出不仅是带来了巨大的影视收益，更是为孙俪带来了更多的粉丝。

　　在她再次爆火的同时，粉丝都表示在剧中看到了敢爱敢恨的孙俪的影子。纷纷夸赞她演技在线，让人看了很有代入感。

　　孙俪另一部剧《安家》中，由她塑造的房似锦，是一个为生活不断打拼的女子。剧中她狼吞虎咽的形象刻画的非常细致，让观众都赞不绝口。

　　当然，抛开这部收视长虹的剧后，很多人都会好奇，这样一部剧下来，大吃大喝却完全没对孙俪的身材照成任何影响。这背后到底有什么 诀窍呢，今天小编就带大家来仔细看看能人孙俪是如何管理自己的身材吧。

　　从孙俪在社交平台分享的照片可以看出，作为两个孩子的妈妈，她的身材在如今的娱乐圈，她的身材依旧惹人羡慕。纤细的身姿加上她胶原蛋白满满的脸庞，实在无法让人相信，她已经是两个孩子的妈妈了。

　　很多人当然也会提出疑问，产后的孙俪是如何调整自己的身材的呢？从小圆脸变成小V脸，这么大的差距，娘娘到底是如何做到的呢？其实这些都可以从孙俪的日常分享中得到答案。

　　孙俪曾经向自己的粉丝透露过完美电竞官方网站。自己在产后体重有飙到过100多斤以上，但是正因为自己在产后非常严格的进行了身材管理，才能恢复的如此之好。

　　孙俪也曾说过，人到中年以后，身体的基本代谢功能会持续下降。连自己也感觉得到，随着年龄的增长，臃肿是不可避免的一件事。随之带来的大便油腻，脸上水油不平衡，都是衰老所带来的具体表现。如今38岁的她更是为了延缓衰老，一直坚持着良好的饮食习惯和运动习惯。

　　饮食方面我们都知道，孙俪是个严格的素食主义者。她对自己的饮食要求非常严格，她讲究摄取足够的营养来满足自身所需即可。菜肴只要清淡，就能避免摄入过多的糖分和油脂。这样的饮食习惯不仅对塑造良好的体态有很大的帮助，还能降低疾病的发生率。

　　为了塑造完美体态，孙俪选择了素食。但她却向自己的粉丝表示，自己绝对不提倡节食。她倡导摄入能量低并且健康的食物，可以在保持身材的同时为身体注入更多活力。少油少盐，拒绝垃圾性食品，才是对塑造身材最好的帮手。

　　除了在饮食方面严格要求自己，孙俪更乐于尝试各种健身运动。从她的分享平台也可以看出，她是个普拉提爱好者。坚持一项运动16年，除了热爱，更多的是从中有所收益。她不断尝试各种高难度动作。在满足的同时也得到了更好的锻炼。

　　现在大家就知道娘娘背后的秘诀了吧。想要拥有完美身材，就要做到饮食规律，又要有一项适合自己的运动。从孙俪的照片中，我们可以看出，普拉提运动很好的运用到了全身。所以小编在这个地方很推荐大家去尝试一下普拉提运动。

　　那你对普拉提运动了解多少呢？普拉提运动其实是一项非常适用于女性的运动。它可以促进身体血液循环同时可以拉伸身体各个关节。在舒缓的节奏下，带给人更好的健身体验。不管男女老少，这项运动都为我们提供了更多的时间空间去尝试。这样难度系数低，运动强度不大的运动，还不趁早来试一试？

　　这个动作需要我们笔直站立于瑜伽垫上，双手匀速向上拉动。在锻炼初期运动要讲究配合匀速的呼吸。长期坚持下去，这个动作可以有效的减掉手臂赘肉。一天做4组，一组30次。有能力者可以适当的增加运动量。

　　上半身平躺于地面上，脚踩踏板，匀速向上踢出，双腿与地面形成45度角。注意把握动作力度，不能超越身体极限，一天四组，每组30次。

　　坐立于地面，双脚稳固住脚踏，手握手柄，双腿微微屈弯，腹部去靠近腿部。这个动作要均匀呼气吐气，坚持下去可以有效消除腹部脂肪，一天四组，每组30次。

　　我给大家介绍的这几个锻炼动作其实都是普拉提运动，它不需要去健身房，自己在家就能做，而且动作通常比较简单好学，不容易伤到身体关节，受到了很多朋友的喜爱，甚至一些明星也是她忠实的用户。它只需要一个拉力器来辅助，或者再配上一个瑜伽垫，就能很方便的开始我们的锻炼了。这个拉力器小编找到了一个性价比高的，链接放在下面，大家需要的可以点击图片购买。