完美电竞dota2《健身体育教育教程》ppt第一章 健身教育概述;一、健身和健身教育的概念 竞技运动 健身运动 ;二、体育的教育属性 古希腊的斯巴达教育 孔子六艺 骑士七技;三、体育的产生与发展 《周易》曰：天行健，君子以自强不息；地势坤，君子以厚德载物。 《吕氏春秋 》曰：流水不腐，户枢不蠹;体育 竞技运动 体育教育 ;四、健身教育的指导思想——健康第一 历史背景 社会背景 理论支持;五、健身与现代健康生活方式 建立现代健康生活方式的必要性 健身是现代健康生活方式的主要内容;第二章、健身运动的生理学基础;编辑课件;骨的基本结构;骨的发育与生长;关节的基本结构（关节三要素）;关节的辅助结构;骨骼肌组织：主要成分是骨骼肌纤维;编辑课件;骨骼肌纤维的分型;心肌组织;平滑肌组织;编辑课件;编辑课件;（－）神经元;编辑课件;编辑课件;调节外周感觉信号传至运动神经元的闸门。;第二节 健身运动时的能量供应;（二）乳酸能系统（糖酵解系统） 定义：糖原或葡萄糖在细胞浆内无氧分解生成乳酸过程中，再合成ATP的能量系统。 供能持续时间：约33秒左右 供能特点：供能总量较磷酸原系统多、输出功率次之、不需要氧、产生导致疲劳的物质－乳酸。 意义：该系统是1分钟以内要求高功率输出运动的物质基础。 ;（三）有氧氧化系统 定义：有氧氧化系统是指糖、脂肪和蛋白质在线 的过程中，再合成ATP的能量系统。 供能特点：ATP生成总量很大，但速率很低，需要氧的参与，不产生乳酸类的副产品。 意义：该系统是进行长时间耐力活动的物质基础。 评价指标：最大吸氧量和乳酸阈 ;四、能量连续统一体的理论及其应用 （一）能量连续统一体的概念与形式 1、能量连续统一体的概念 不同类型的运动项目的能量供应途径之间，以及各能量系统之间相互联系形成的一个连续统一体，称为能量连续统一体。;2.能量连续统一体的形式 ①以有氧和无氧供能百分比的表示形式 ②以运动时间为区分标准的表示形式 ;第三节 运动疲劳及恢复;

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