健康丨这些全民健身课程免费授课可预约！近日，苏州市体育局、苏州市委市级机关工作委员会、苏州市总工会发布《关于开展2022年度苏州市全民健身“五进”活动的通知》：

　　市委各部委办局，市各委办局，市各人民团体；市各局（公司）、部省属企事业单位、各直属企事业单位、各金融单位：

　　按照市委、市政府关于创建全国“全动健身模范市”的部署要求，为进一步完善公共体育服务体系，提升全民健身服务水平，将科学的健身方法送到广大市级机关、企事业单位工作人员和城乡社区居民身边，培养全市干部职工居民良好的健身习惯。经研究，决定在2022年7月至11月期间，在全市开展2022年度全民健身“五进”(进机关、进企事业、进社区、进家庭、进网络)活动。期间，由市体育局组织优秀社会体育指导员、教练员、健身场馆的健身教练员、体育教师等科学健身专家等专业人士为市级机关、企事业单位工作人员和城乡社区居民提供免费的健身指导、体质监测及科学健身知识讲座等线上线下服务。

　　由市体育局开具课表，固定时间、固定地点进行集体授课。选学项目：体育舞蹈、保龄球、羽毛球、足球、游泳、龙舟、皮划艇、科学健身知识讲座。其中，体育舞蹈、保龄球完美电竞登录入口、羽毛球、足球、游泳、龙舟、皮划艇为技能传授。

　　健身操、太极拳（剑）、柔力球、健身气功、广播体操、健身健美指导、乒乓球、橄榄球、气排球、网球。

　　（1）家庭体育健身运动推介讲座、家庭体育赛事、家庭保健操（线上指导课程、线）快乐体育体验：新兴体育项目校园推广

　　根据课表内容（见附件1），以团体为单位，进行预约报名，主办方将根据报名情况安排课程，每单位每周一次课，可连上4次课。羽毛球、保龄球项目请自备个人运动装备。

　　（1）体育健身项目指导：每单位申请技能传授项目不超过3项，每项一般为8个课时，每课时45分钟。分为初学班和提高班，初学班针对没有相关项目学习经历的单位，提高班针对有一定学习基础的单位。原则上由申请单位提供教学场地。如申请单位位置较为偏远，请酌情解决上门服务教师的交通问题。

　　（2）国民体质监测：以团体为单位，微信关注“苏州市体质测定与运动健身指导站”公众号进行预约。预约成功后，按照预约时间到市体质测定与运动健身指导站（狮山桥下市体育中心体育场外场）进行测试等服务。

　　（3）健身知识讲座：以团体为单位进行预约，人数20人以上，原则上由申请单位提供场地，老师上门授课，各单位具体授课时间另行通知。

　　家庭专项体育活动指导：2022年以学校、社区为试点开展家庭体育运动会、家庭线下保健操课程（根据申请选择相对集中的社区、单位授课）。

　　有需求的单位请在意向学习时间一个月前填写表格，发送至联系邮箱：。联系人：黎子琪、李文涛，联系电话：、。

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