完美电竞官方APP下载阳泉市人民政府门户网站去年以来，突如其来的新冠肺炎疫情给人们的工作、生活等各方面带来了很大影响，很多人的健身方式也随之从传统线下集体运动转变为线上打卡健身。

　　“线上健身的科技感、时尚感和互动感十足，吸引了各个年龄段群众的广泛参与。”市体育局群体科科长李潇泽说，“2020年，省体育局组织开展了以线上健康跑为主的纪念‘发展体育运动，增强人民体质’题词68周年全民健身主题活动。我市线个小时，在全省排名第二。”

　　今年2月3日，省体育局下发《关于在春节期间开展线上群众体育赛事活动的通知》，要求从严控制各类线下群众体育赛事活动，开展丰富多彩的线上群众体育赛事活动，倡导科学健身，增强群众身体素质。

　　《通知》下发后，我市各体育协会充分发挥专业优势，利用各类媒体推广居家健身方法。对此，许多市民竖起了大拇指：“线上健身不仅给我们提供了科学的健身指导，还传递了很多正能量的内容，提振了我们的防疫抗疫信心，提高了我们对家乡文化的认识，也让我们对我市未来发展有了更多期待。”

　　2月7日，市微型马拉松健身协会健身部精心制作了指导科学跑步和居家健身的宣传视频推送给协会成员。

　　市微马协会会长王保军说：“微马体育总部从六七年前开始探索科学健身指导。到去年，已经有了一个比较成熟的系统，通过微马APP线上约跑，利用系统指导科学热身、拉伸，统计个人配速、跑步时长及公里数等等，再进行排名和跑步心得经验交流等，调动大家的积极性。线上显示，现在我们市微马协会每天参与慢跑和健步走的队员有300多人。”

　　市微马协会不仅是倡导全民健身国家战略的践行者，更是爱心的传承接力者。他们用行动传递爱心、传递正能量，影响和带动着身边的每一个人。

　　2020年春节后，得知矿区平潭区疫情防控宣传、夜间值守及市红十字会搬运物资的人手不够，王保军和协会其他负责人立即与社区取得联系，组织微马志愿者提供志愿服务；得知市中心血站滨河爱心献血屋需要志愿者协助抗疫献血工作时，王保军便组织12名微马志愿者前往，许多队员还现场献血，为抗疫加油助阵，用实际行动诠释了阳泉微马公益者的大爱和微马健身事业的社会责任。

　　资助贫困学生、参加乡村振兴志愿服务、慰问抗疫巾帼及贫困村困难群众……市微马协会的爱心行动得到了社会各界的认可。2020年，该协会被市红十字会和矿区政府新时代文明实践中心评为“优秀公益组织”，其在市红十字会开展志愿服务的图片作为封面登上了微马体育全国几十个宣传平台，多家媒体进行了报道，该协会还获得了微马体育总部授予的“最佳管理奖”和“最杰出贡献奖”。王保军被评为市抗疫健身之星，90多名会员获得优秀队长、最佳义工、最美志愿者、微马慢跑英雄等称号，十几名爱心志愿者获得社会组织、街道办事处及社区颁发的优秀抗疫志愿者证书；25名抗疫先锋收到了市红十字会等发来的感谢信。

　　“我们就是要利用线上的平台带动更多人参与体育健身和公益活动，让大家不仅有好的体魄，更有积极健康的心态，传递正能量。”王保军说。

　　2020年新冠肺炎疫情发生后，市太极拳协会会长王仲文便录制了许多太极拳、八段锦、五禽戏等视频，通过一些平台和微信群推送给市民。

　　近年来，太极拳等传统文化备受推崇，其舒展优美、简洁朴实的动作及中正大气、舒缓轻柔的身法深受群众喜爱。仅市太极拳协会就吸引了3000多人参与这项健身活动。

　　“一方面，杨氏太极拳短套路、太极八法五步等传统健身项目不受场地和器械限制，在家就可以练，非常适合疫情期间健身；另一方面，这些项目节奏舒缓、强度低、动静结合，尤其适合中老年人，对于改善中老年人健康状况十分有效。”王仲文说。

　　赵阿姨对太极拳的健身功效深有体会，为之赞叹不已。赵阿姨说，3年前，因为患上更年期综合征，她每天失眠，浑身难受，精神状态非常差。抱着试试看的心态开始跟着师父王仲文练起了太极拳。没想到，失眠等症状很快就得到了缓解。如今，57岁的赵阿姨看起来特别年轻，皮肤光滑，面色红润完美电竞官方APP下载，再没有了一丝疲态。

　　“现在除了跟着师父练以外，自己在家也会跟着师父拍的或网上的视频练习。去年，我们还录了视频参加全国老年体协和太极拳网举办的视频大赛，都获得了金奖。”赵阿姨说。

　　“传统健身项目对人的身体、心灵和气质等有很重要的影响，能‘润物细无声’地提高人的整体素质。因此，我们要大力推广这些传统健身项目。”王仲文说，“希望我们的传统健身项目能让更多人受益。”

　　“我们现在有会员1000多人，有机关工作人员，有退休的老人，也有上中学的孩子，甚至还有十岁的老人。他们一走出来，那精神状态就跟不锻炼的人不一样。我们就想带动更多人去户外健身，让大家都能拥有健康的体魄。”市长跑协会秘书长时志广说。

　　以往，市长跑协会从元旦到春节、“三八”妇女节、“五一”劳动节、端午节、“六一”儿童节、“七一”党的生日、“八一”建军节、九九重阳节、国庆节等比较重大的节日，都会组织长跑活动。去年以来，为响应国家号召，市长跑协会开始采取分营训练的办法，分成桃河营、冠山营、刘备山营、狮脑山营等，各自小范围分区域进行训练。

　　同时，利用一些手机AＰＰ开展线上集训，记录跑步路线、时长，测算跑步速度，并将其在集训群里分享。通过这种方式打卡，督促大家坚持锻炼。

　　分营锻炼后还有一个最大的好处，就是大家每天可以选择不同的路线、不同的地点来跑步。有些人跑到一些山上或者大家不常去的地方，还会拍一些古建筑和景区的视频传到群里跟大家分享。其他人看到风景好、建筑美的地方，还会相约一起去参观。

　　“这就把体育运动和文化旅游联系起来了，既能健身，又能陶冶情操，让大家欣赏到我市的美景、感受到独特的文化，对于推介我市的旅游景点和文化也有积极的作用。”时志广说。

　　如今，时志广添了一个爱好：每天有时间了就会逐一观看跑友上传的这些视频，从中挑出有代表性的发到全国赛事运动联盟、中国马拉松大满贯等全国长跑爱好者、各地跑团团长组成的群和越野大省群里，让大家都能看到我市的旅游景点和历史文化。

　　“我们长跑健身人在引领全民健身运动的同时，也有责任通过全国的长跑爱好者这个群体，提高我们的家乡‘创建第一城’——阳泉的知名度。”时志广说。（樊晓婷 史铁军）