完美电竞官方网站私教教学计划(共4篇)本人已详细阅读并理解了××××俱乐部私教协议，本人将自觉遵守该协议的各项条款内容。本人声明本文件具有约束力并取代所有书面及口头协定，

　　5、多喝水、每天分六餐，尽可能少吃多餐，不要让自己有饥饿感。6、有条件补充一定的营养品，如蛋白粉、复合维生素。（饮食日记）通过记的方法提高饮食结构

　　九、为确保私教课程训练效果，私教课程应当在规定的期限内完成，未在规定期限内完成的课程按完成处理，如因乙方特殊原因导致不能完成的，经与甲方协商可以延期一次，但是延期不超过30天。

　　十、乙方根据本合同享有的私教服务不影响其作为甲方会员而享有的健身权利，但是如果乙方的会费到期又没有续费而私教课程尚未结束的，则乙方只能享受剩余的私教服务。十

　　5、若学员在签署本协议之时或之后有任何健康或医学方面的担忧，应在使用设施进行个人练习前咨询医生。

　　训练重心：以大强度的综合素质训练为主，加以中级的普拉提训练配以高强度的垫上训练，并且对局部加以重点减脂。达到全身肌肉平衡发展。

　　训练目标：提高身体的综合素质，，腹部减少6~~8 cm.初步达到会员的运动目标。为下一阶段训练做好准备。训练日程：每周训练3~~4次

　　进行正常的训练，强度逐渐增加，慢慢提高肌肉的质量，针对性逐渐增强，主要针对四肢力量加以训练，还有提高心肺功能，降低脂肪含量。每周保证3—4次训练时重要阶段开始控制饮食

　　?为健身客人制定一份个人健康档案，定期为健身客人做健康测试；?在约定训练时间给健身客人提供一对一的贴身服务；?每次训练前给健身客人做出详细的健身计划；?在约定的时间内给健身客人传授健身健康、营养及自我保健意识；?在约定时间内提高健身客人的体质和体格水平；?和健身客人协定训练时间，准时开课，按时完成教学。

　　?如果健身客人希望变更训练时间，须在24小时前提出此要求；?如果健身客人未能在24小时前提出取消原定课程，或者错过一次原定的训练，那么健身客人将要支付该次原定训练的费用；?训练时间一旦确定，健身教练会按时等候健身客人。如果客人迟到，迟到的时间将不惑补偿，训练时间不会延长，将于原定时间结束；?健身客人如果需要休假或长时间缺席，须提前3天通知健身教练，否则健身教练将按正常状况安排训练计划；

　　二、第一节私教课目的：建立良好关系，做体测，告诉客人身体状况，并引导出健身的需求，同时了解客人的健身方式及喜好。关键：让客户了解自己的身体，建立信任，引导健身需求。流程：

　　会员确认member to confirm the content会员签署本协议时已经阅读并同意遵守本协议正反两面内容关于私人教练相关承诺(转载于:私教协议书)以本协议书写内容为准。

　　三、健身教练的变更?健身教练生病的情况下，健身客人会在早于原定训练时间的24小时前得到提示；如果健身教练突然生病，无法在早于原定时间的24小时前通知健身客人的情况下，健身会所将为健身客人提供另一个教练或对健身客人的训练时间做出调整，健身客人二者选其一；?如果健身教练休假或离职，健身会所将为健身客人推荐多名健身教练供客人选择，

　　四、本合同生效后，甲方私人教练应按照课时计划对乙方进行一对一的健身指导，在授课过程中私人教练不得同时指导他人健身。

　　五、课程开始后，双方应严格按照计划进行训练。因甲方原因导致不能按时上课的，甲方或教练应提前12小时与乙方协商确定上课时间；如果乙方原因不能上课的，乙方应提前12小时亲自与甲方私人教练联系并确定上课时间。每次课程结束后，由甲方私人教练与乙方在课时记录表和授课表上签字确认。

　　二、甲方在与乙方签订私人教练服务合同后，应根据乙方所购买私教课时和体质情况制定详细的健身计划，该计划经乙方确认后执行。

　　签订本协议时乙方应确保自己身体无任何不适宜健身训练的疾病，如有相关身体健康问题，乙方应在合同签订前向医生咨询，并告知私人教练。

　　3、本协议一经签署即代表学员确认自身健康能够使用会所内所有设施和参加各项训练。若学员在训练期间身体有任何不适应运动的问题，请及时与教练沟通中止练习，否则造成的后果本俱乐部概不负责。

　　4、若原私人教练无法带完私教课程的情况下（公司调离或辞职），俱乐部将有权为学员更换同等级别的私人教练带完余下的私教课程。

　　训练目的：减少脂肪，提高身体线条训练重心：腰臀减脂，心肺耐力，型体。训练安排：一个阶段分为1月

　　初步了解固定器械的使用方法，找到肌肉训练的感觉，使全身机能进入到体适能运动状态中。适应正常的训练，养成一个良好的训练习惯，平稳过度平台期，以寻找肌肉感觉、熟悉器械、掌握规范的动作及提高心肺功能为主，每周保证3—4次训练时间，每周每次针对目标肌肉训练。可帮助身体腰、臀脂肪及四肢减脂。改变肌肉质量。有氧时间保证在15-20分钟每周3次。

　　4、若原私人教练无法带完私教课程的情况下（公司调离或辞职）完美电竞官方网站，俱乐部将有权为学员更换私人教练带完余下的私教课程。

　　5、若学员在签署本协议之时或之后有任何健康或医学方面的担忧，应在使用设施进行个人练习前咨询医生。同时，教练有权劝说个别学员推出课程的权利，被劝说退出者可获之最高退款金额以本课程的剩余费用为限。

　　5、一对一的健身训练时间由私教学员和私教教练协定，如遇撤销课程学员需在24小时前通知。否则按照正常课程计费，不予以取消！学员及教练需遵守的事项

　　乙方作为甲方会员，为更好地进行健身，经与甲方协商一致，决定聘请甲方教练员____________为自己的私人教练，对自身健身活动进行单独指导，约定私教课程共：______课时,每节课费元，共计__________元。为规范双方权利义务，特做如下约定：

　　1、一对一的私教可不设约定时间，具体授课时间由教练和学员协议，但需在终止日前授课，逾期所剩课时将作废。

　　2、若学员为会员，其购课将享有会所相应的优惠并获得会所给予相应的积分奖励，请如实填写会员号码。

　　本人已详细阅读并理解了炬石健身私教协议，本人将自觉遵守该协议的各项条款内容。篇5：私人教练教学协议

　　会员卡号：教练姓名：/先生（后称“健身客人”）同意聘请女士/先生（后称“健身教练”）作为健身客人在健身会所（后称“健身会所”）的私人训练健康顾问。训练时间从年月日开始，至年月日结束。约定训练次数总计次或月，每次或每月费用人民币元，总金额人民币元。

　　3、本协议一经签署即代表学员确认自身健康能够使用会所内所有设施和参加各项训练。若学员在训练期间身体有任何不适应运动的问题，请及时与教练沟通中止练习，否则造成的后果本俱乐部概不负责。

　　十二、对乙方的私人信息，甲方及其教练应负有保密义务，不得向其他人泄露或散布；私人教练课程训练计划属甲方知识产权，乙方可以在甲方健身会所内使用，不得向他人公开。

　　1、会员购买私人教练课程必须通过本俱乐部，一律由财务、收银员收费，本协议加盖财务章后方可生效。

　　六、在课程进行中，若教练的服务不符合合同约定，乙方可向甲方要求更换教练；因工作需要甲方有权对教练进行调整。

　　七、约好私教课程后，甲方私人教练不得迟到。课程开始后，若因私人教练原因停止，须补上一次课；因乙方自身原因中途停止课程的，视作此课程已完成，费用不退；会员迟到15分钟以上的视作放弃此课程预约，累积三次将被扣除一课时私教。