团体共乐、简单易学你要跳舞吗？“转身，抬手，脚踩出去要有节奏……”当天，在嘉定区市民健身中心的培训现场，近百名来自嘉定、普陀、宝山的排舞爱好者、健身教学骨干正投入地学习排舞《一起乐》完美电竞dota2。

　　排舞源于上世纪70年代的美国西部乡村，是一种团体共乐的舞蹈。因舞步多元、风格创新、简单易学，深受广大市民喜爱。

　　现场，来自上海市健身排舞运动协会的专业老师为大家详细讲解曲目的风格特点，并结合教学要求分解动作，用慢速或常速做重点示范。经过约3小时的培训，学员们基本掌握了整套排舞的要点。

　　学员郭云珍今年68岁，练习排舞已经有十多年。“跳舞能锻炼身体的各个部位。” 郭云珍笑着告诉记者，她被全新的舞步深深吸引的同时，也沉浸在以舞会友的快乐中，“大家一起切磋、分享，退休生活越跳越精彩。”

　　据了解，排舞《一起乐》是上海市健身排舞运动协会今年最新创编的舞蹈，简单易学、老少皆宜，同时融入时下热门的爵士、HipHop等元素，也吸引了不少年轻排舞爱好者。

　　“以前觉得排舞更适合老年人，现在发现排舞的动作不难，又能锻炼腰背、肩颈，很适合我们‘上班族’。”来自南翔镇的浦伊雯在体验后对排舞有了新的认识。

　　据了解，2023年上海市健身排舞骨干（教练员）培训班嘉定站为期两天，授课内容为今年市民业余联赛排舞大赛规定曲目《一起乐》的统一展示动作以及《好一个新时代》《放飞梦想动起来》等9首自选曲目。

　　“排舞曲目基本都是今年新创编的，包括民族类、升降起伏类、街舞类等多种风格，希望让学员们更加全面地认识排舞，提升大家的排舞基础理论知识储备和实践技能水平，吸引更多年轻力量。”上海市健身排舞运动协会副会长杨家华说。

　　区体育局相关负责人介绍，接下来，他们将联合街镇，组织排舞进社区的相关课程，“我们将培训各个街镇的排舞骨干，由他们教授市民排舞，让更多人通过体育锻炼拥有健康的体魄。”