南京“街球王”变身健身大佬推出App助您打造理想身材侯鑫哲深知科学训练的重要性，特别是避免二次伤害的关键。经过对抗阻力和康复训练的学习，他逐渐建立了一套科学有效的运动模式。回来后，他成为了一名健身教练，在各种平台上都备受欢迎。因为高颜值和健美体型，他在健身领域赢得了很高的人气。

　　经过13年的坚持，侯鑫哲的体脂率一直保持在6%~7%之间。作为一名健身教练，他带过专业运动员，也带过健身初学者。经验使他意识到许多人并没有系统的健身认知。因此，他决定自己开发一款专注力量训练的健身App。经过3年的筹备，练就App终于在2023年夏天正式上线，团队全员都是“拿铁人”，亲身体验撸铁、用App，以发掘痛点，更好地做产品。

　　用户在App中输入性别、身高、体重、健身经验、训练目标后，App会智能推荐训练计划。针对不同的健身群体和场景，训练计划也不尽相同。侯鑫哲强调，力量训练不同于跑步，需要控制运动量，避免过度训练对身体造成伤害。力量训练可以让肌肉更紧致，体脂率更低，提高减脂效率。

　　练就App目前的男性用户占比60%，女性用户占比40%左右。为了更贴近女性用户的需求，App在产品设计上作了区分，如在生理期时的训练计划调整完美电竞官方APP下载，更年期女性适合的训练内容等。此外，App也会定期鼓励用户坚持下去，记录每次训练的内容和心得，帮助用户更科学地进行训练规划。

　　未来，练就App将推出安卓客户端，并在苹果手表端上线。侯鑫哲透露，他们将更注重女性友好的设计，提供更加贴心的训练内容和计划。经过努力，练就App已经在健身领域引起了轰动，成为了很多健身爱好者的首选工具，帮助他们实现健康的身体和美好的生活。