体育课教案模板1、知识目标：通过本次课的教学，巩固同学们对快速跑技术动作 1、技能目标：95%的学生能做到快速正确的起跑方式以正确摆臂

　　练习要求： （１）强调以肩关节为轴进行摆动并要求放松， 不要上下耸动。 （２）初练时不宜追求用最快的速度进行练习。 ２、跑进中进行摆臂练习 （１）大步走中进行摆臂练习。 （２）由大步走过渡到漫跑中进行摆臂练习。 （３）慢跑中进行摆臂练习。 （４）从慢跑开始过渡到中速跑摆臂练习。

　　练习要求： （１）注意力应集中在正确摆臂技术上。 （２）着重体会随着步幅和跑速的逐渐增加， 摆臂的幅度和摆速也相应增加。

　　1、教师发令 2、教师纠正学生动作 3、教师示范 4、教师进行评价和表扬 二、学生活动 1、学生听口令起跑 2、认真观察老师所说的不规范的动作 3、认线、练习起跑 三、摆臂练习 １、学习原地摆臂动作 教师先从侧面、正面、背面三个方向作原地摆 臂示范，并讲解动作要领和要求。 （１）学生根据动作要求，自己做原地摆臂动 作练习，体会动作要领。 （２）两人一组，一个作原地摆臂动作，另一 人观察，相互评议和纠正。 （３）集体按教师慢、中、快节拍信号作摆臂 练习完美电竞官方APP下载。 （４）集体按教师从慢到快的节拍信号进行摆 臂练习。 （５）集体按教师慢－中－快、快－慢－快不 同节奏的节拍信号进行摆臂练习。

　　令有三个：第一个口令：培训师喊“松鼠”， 大树不动，扮演“松鼠”的人就必须离开原来 的大树，重新选择其他的大树；魔鬼就扮演 8