完美世界官网首页csgo健美操课程介绍docx健美操是一项在音乐伴奏下，以身体练****为基本手段，以有氧运动为基础，达到增进健康、: .

　　健美操是一项在音乐伴奏下，以身体练****为基本手段，以有氧运动为基础，达到增进健康、塑造形体和娱乐目的的一项体育运动。

　　健美操运动源丁传统的有氧健身运动，是有氧运动的一种，通常采用徒手或轻器械进行练****健美操分为健身性健美操、表演性健美操和竞技性健美操三种。作为普通大学生的选项课，本课主要以健身性健美操内容作为主要教材完美电竞官方网站，以健美操最基本的步伐动作，结合《全国大众健美操锻炼标准》基础套路的教学和练****来培养学生的健美操基本技术和运动技能，实现对学生的身体综合素质和技能的

　　各种形式的弹动练****结合手臂动作进行组合动作练****br/

　　5、通过本选项课的教学，培养大学生学****健美操的兴趣，并以健美操运动为主要锻炼形式，实现和迫使学生掌握一项终身受益的体育锻炼方式和技能。