东中特色 丨拓展性课程丨“爱运动”类之健美操社团东中健美操社团初设于2010年，在整个杭州市众多中小学校中是起步较早的特长培养社团。在学校的大力支持下，健美操社团的历届教练员们依托校内外老师合力，带领队员们在各省市级的健美赛中捷报频传、屡创佳绩。寒来暑往、不知不觉中，健美操社团在不断地将队员送往更美好更多可能的历程中已经走过十载春秋。

　　健美操，不仅是一项考验队员的时间、耐心、技术、创新能力的项目，也需要有音乐鉴赏和节奏把握能力；不仅有对身体素质的严格要求，有对坐立行姿态的控制，也需要跟随音乐旋律节奏热情洋溢的表达和诠释；不仅有个性化的各具特色的单人项目，也有团队合作配合的集体项目；有竞技运动的残酷，也有全校参与的欢乐。我校不仅秉承竞技体育的发展现状要求，更是积极的参加各级各类健美操、啦啦操、广播操的比赛及表演！让更多的孩子能通过这个项目得到身体的发展和身心的愉悦！

　　蔡聪聪、李茹钰老师均毕业于台州学院，运动员时期曾代表学校征战各省市比赛，并取得骄人成绩。来到东中后，两位老师积极参与健美操日常训练，不仅平时对学生悉心指导，更是牺牲自己的寒暑假及周末来指导和陪伴孩子们进行训练。

　　（1）队伍常规训练：一周六日，寒暑假一周假期的系统训练，为学生的身体能力及技术技能奠定了坚实的基础。

　　（2）队伍常规管理：严抓队内风气及学生思想动态，不断督促学生积极做到品学兼优、德才兼备，向着“弘毅少年”的目标前行。

　　（3）队伍特色引导：“战将榜”及“文化墙”的推行，队内“生日会”等特色活动的持续推进，坚持创造一个有文化特色的队伍。

　　各省市、全国举办的赛事及表演，通过比赛不断提升学生的表现能力及临场发挥能力，同时不断在各级各类赛事中斩获佳绩。

　　结合我校育人理念，培养孩子学习的积极主动性，语言的感染力，不定时开展主题演讲，提升学生的语言表达力。

　　所有的意外之喜背后都离不开努力和付出，离不开学校的支持，孩子、家长的理解与教练员们的付出，离不开时间、汗水和心血，所有的辛苦和快乐非体会过不能理解！不忘初心，继续前行完美电竞官方APP下载，愿东中健美操更上一层楼！ 越努力，越幸运！加油！

　　健美操是以健身为基础，根据解剖学、运动生理学、体育美学等多学科理论，为使健康健美地发展而编排的。

　　健美操是一种必须在音乐伴奏下进行的身体练习，音乐是健美操的灵魂。与艺术体操相比，健美操更强调动作的力度。

　　健美操是一项富有趣味性的运动，它能给人们带来热情奔放的情感体验，符合现代人追求健美、自娱自乐的需要，因此深受广大群众的喜爱。

　　健美操不仅是体育竞技运动，更是一项适合平时健身的有氧运动，科学有效的练习不仅能提高你的肺活量、耐力，让你得到全身的锻炼，还可以提高肢体协调性和音乐感受力，从而在健身的同时提高你的气质，让你活力四射，散发青春魅力。