完美电竞dota2健身教练 比较好的学习书籍 求推荐几本！？解剖列车：作为教练的进阶书籍，在这之前要学习好基础的骨骼关节和肌肉功能哦，从筋膜链的视角来看待训练，对处理体态疼痛方面的问题有特定效果

　　这本是我们学院专业老师推荐的，是比较基础的运动解剖学书籍，插图特别多，可以让新手小白很清晰的看到每块肌肉形态和位置，基本的起止点过，近远固定功能都有标注解释。

　　经典之作，非常具有实用性的一本书，没有过多的理论赘述，大多是老麦克的自己对功能训练的理解以及动作讲解，相较于孤立的健美式训练，功能性训练对大众人群的训练价值更高。

　　蛮多拉伸动作还是有效的，初期可以跟着做，或者教会员也用的上，不过解剖如果学的好，拉伸动作就可以自己设计啦。

　　运动营养，对运动营养有兴趣的，买本大学教材基本就能看明白了完美世界官网首页csgo，没必要参加市面上一些运动营养培训，如果准备深入了解这一领域培训还是有必要的，不过得辨别清楚，避免被割韭菜。

　　对力量训练不了解的可以直接从这本入手，对卧推深蹲硬拉的基本动作和变式都写的很清楚，尤其是细节部分，基础力量的任何训练体系的基础哦，一定不能忽视，不过这些力量训练动作有问题的话也是比较容易造成伤病的，建议学习好动作后，再做一些相关的关节活动度和肌肉功能的筛查。

　　运动生理学，这本书相对于上面那些会更有难度一些，不过它作为底层知识结构的重要构成部分还是非常重要的，相当于学习动作来说，这本书的意义在于让你知其所以然，探究各个系统对运动的影响。

　　1.力量训练基础 这本书讲的是杠铃的力量训练，从深蹲硬拉卧推等等几个杠铃的大重量动作的分析。

　　4. 国职教练 没错，最后推荐的是国职教练这本书，每个教练都有的这本书先回家多看几遍吧。里面关于各种情况的学员（高血压，糖尿病等等）怎么带会员锻炼都有解释到