完美电竞官方APP下载有哪些运动健身方面的书籍推荐？热爱运动的人，在训练和休息的每一个细节里都体现着自律。而运动除了能带来自律，还能带来健硕的身材，会让人变得神采奕奕、精气十足。 运动的好处自是不用多说，那么我们应该怎样运动呢？为了帮助大家更好地“运动”，本期书单推荐，我们给大家整理了一些运动类的经典书籍，希望能够帮助大家对运动建立更清晰的认识，并制定适合自己的运动计划。 介绍两本运动书给你:一，《不知不觉中，跑步已经成为一种时尚。然而，在全民跑步热潮中完美电竞登录入口，也存在着一个不可忽视的问题：很多人由于跑步方法不科学，出现了运动损伤。“跑步膝”“跟腱炎”“足底筋膜炎”这些名词对跑步爱好者们并不陌生。 怎样跑步才能远离运动损伤？如何才能跑得更快更省力？作为专业的跑步教练，作者金哲彦总结了田径运动员的跑步秘诀，用图文并茂的方式，对高效跑步的基本原理进行了通俗易懂的说明。“躯干跑步法”充分利用了跑步时双脚着地从地面获得的反作用力，通过身体重心略微前倾，将这种能量转化为推进力。运用“躯干跑步法”，懂得利用躯干力，就能避免运动损伤，在充分发挥身体机能的同时，姿态优美地进行跑步。二，《马拉松完全指南》本书为马拉松爱好者必备的全方位马拉松教科书。近年来，马拉松运动在我国掀起热潮，成为当下最时尚、最疯狂的体育运动。本书作者川越学具有30年马拉松执教经验、多次获得马拉松大赛冠军、曾指导多位马拉松顶尖选手获得冠军，是世界级的金牌教练。本书是其30年经验的结晶，是马拉松爱好者必备的教科书。无论是从未接触过马拉松的新手、已具备基础经验的跑者，还是期望刷新个人最佳纪录的选手，都能遵循书中的内容，找到最适合自己的训练方法，创造优异成绩。 最后希望你把自己身体锻炼的棒棒哒！