整理跑步类书单 —— 科学健身无伤才是最快到达目标的方法对于运动来说，每个人都知道很重要，不过也有更多的人清楚，运动也同样会带来伤痛。这些问题始得人们非常尴尬，运动会对身体带来伤痛，而不运动又会使身体更加的不利。所以，如何让运动更加的科学并且不被伤痛所困扰，这似乎成了每一个爱运动人的话题。

　　这是我第一本知道的关于跑步的书籍，并做了粗略的浏览。里面的介绍很详细，宣称书中的理论是最新并有相当的权威性。里面的内容可能会破除掉我们的旧知识。

　　这本书的副标题叫：全球跑者公推行动指南。敢起这样的副标题，也可见作者对书中内容的信心。作者罗曼诺夫博士多年来智慧与教学的精华，他花了25年时间创立完善了这套体系完备的姿势跑步法。在这 本书里，罗曼诺夫博士先从理论的角度出发，解释了姿势跑步法的科学依据，然后重点讲述了姿势跑步法中“关键姿势”的要点与训练方法。

　　本书自2004年在德国出版以后，畅销十年，常年稳居运动类畅销榜第一名。这本书是五星好评书籍，被跑步爱好者奉为经典之作。它由跑步冠军教练精心打造，使欧洲百万读者受益。本书包含逐周的训练计划、合理的饮食搭配指南完美电竞登录入口、详细的步骤分解图，帮助读者速度、耐力、韧性和灵活性全方位提高，让读者在本书的指导下达成目标、超越自我。人天生就是跑步者，让本书伴你奔跑一生！

　　对于书单的制定，我不提倡列出长长的书单，书单过长最终的结果可能也只是看了前几本书。所以，对于一个未阅读过该领域书籍的书单，我一般会选择其中的三本书。阅读之后，如果还依然有疑惑，会根据情况有针对性的选择书籍或者直接请教有经验的人来解决，这样可以提高解决问题的效率。

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