好书推荐 《艾扬格运动瑜伽B.K.S.Iyengar（艾扬格）（Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar），1918年12月14日出生于印度卡纳塔克邦一个贫困的家庭。家里有13个孩子，他排行第11。艾扬格瑜伽创始人，其著作《瑜伽之光》被誉为瑜伽体式习练的“圣经”。他一生为现代瑜伽的推广做出了很大贡献，被称为现代瑜伽创始人，2004年被《时代》周刊评选的“世界最具影响力100人”。2014年8月20日，艾扬格因肾衰竭在医院去世，享年95岁。

　　众所周知，运动员很容易受伤，更糟的是恢复之后的旧伤复发。受伤削弱了身体，影响比赛成绩。因此对任何运动员来说保持身体健康是极为重要的。

　　许多竞技运动员会遭受所谓的“过度使用综合症”，运动员反复进行重复性动作，最终因肌肉过度使用紧绷而无法随意拉伸或拉伤，而那些不常用到的肌肉又因缺乏锻炼逐渐变弱。这就是无数运动员在职业生涯的任何时期都可能出现的典型症状。

　　在艾扬格大师长逾80年的瑜伽教学生涯中，曾教导过数位运动员。大师以对和心灵的深入理解、丰富的经验以及与运动员、体育科学家和训练员们的广泛交往，改编出专用于运动员的瑜伽技巧。

　　2015年，在艾扬格大师逝世一年后，这本珍贵的遗作终于出版面世，为饱受伤病折磨的运动员带来了福音。《艾扬格运动瑜伽》以风靡印度的板球为例，将瑜伽融入运动员的训练计划和日常生活中，展示了瑜伽如何训练头脑和身体，帮助运动员变得更灵活、强壮和专注完美电竞登录入口，并帮助他们最大程度地预防和治疗运动损伤。