健身指导知识考试题库及答案（500题）健身指导知识考试题库及答案(500题)一、单选题1.“极点”现象多出现在()运动项目中A、短跑B、中长跑C、超长跑D、马拉松答案：B2.下列哪种指标不能反映体内的蛋白质分解代谢()A、尿肌醉系数B、尿3-甲基组氨酸D、血尿素答案：A3.儿童青少年运动时水的需要量为()。A、1000-1500mlB、1500-2000mlC、2000-2500mlD、2500-3000ml答案：C4.膝关节突然性过伸动作易导致()发生损伤。A、膝后交叉韧带B、膝内侧副韧带C、膝外侧副韧带D、半月板答案：A5.引体向上上举动作，肱二头肌的工作性质()A、向心工作B、离心工作C、支持工作D、加固工作答案：A6.影响动作技能形成的最重要的外部因素是()。A、指导B、示范C、练习D、反馈答案：C7.内环境是指()A、体液B、细胞内液C、细胞外液D、血液答案：C8.下列有关肥胖症的叙述，错误的是()。A、属于多基因遗传病B、病理生理常表现为肺泡高换气综合征C、常伴有内分泌代谢紊乱D、常呈家族性聚集趋向答案：B9.能够粗略反应身体质量的指标是()A、身高B、体重D、臀围答案：B10.间歇训练法是指对多次练习时的()作出严格规定，反复进行练习的训练方法。A、练习次数B、练习方式C、间歇方式D、间歇时间答案：D11.下列动作中哪个是练习不到胸肌的动作()B、俯卧撑C、平握飞鸟D、哑铃俯立飞鸟答案：D12.前臂弯举动作中，放下阶段肱二头肌完成的工作是()。A、向心工作B、离心工作C、支持工作D、加固工作答案：B13.发展战术能力是全过程多年训练阶段中的()阶段。A、基础训练B、最佳竞技C、专项提高D、竞技保持答案：C14.有关脂肪增强饱腹感的描述正确的是()A、热量高B、脂肪在十二指肠可刺激产生抑胃素C、促进维生素吸收D、使乙酰胆碱水解加速答案：B15.发展磷酸原系统的训练，一般采取()的训练。A、短时间、低强度B、短时间、高强度C、短时间、低强度D、长时间、高强度答案：B16.运动伤病事故现场实施心肺复苏术时，胸外心脏按压的部位应为患者的()B、锁骨窝C、胸骨中下1/3交界处答案：C17.坐姿腿曲伸主要练习哪块肌肉()A、腓肠肌B、比目鱼肌C、股二头肌答案：D18.运动后测定血乳酸的采血时间一般是()A、即刻B、运动后10分钟C、运动后3----5分D、时间不限答案：C19.运动损伤现场急救中，以下哪种方法适用于关节部位的包扎()。A、环形包扎法B、螺旋包扎法C、反折螺旋包扎法D、“8”字形包扎法答案：D20.下列不属于关节主要结构的是()A、关节面及关节软骨B、关节囊C、关节唇D、关节腔答案：C21.老年人骨的特点()A、无机物多，骨的脆性大，易变形B、有机物多，骨的脆性大，易骨折C、无机物多，骨的脆性大，易骨折D、有机物多，骨的脆性大，易变形答案：C22.长时间大强度运动时，肌糖原消耗非常显著,运动后肌糖原的恢复速率和数量受()的影响。A、运动负荷强度B、运动时间C、膳食含糖量D、休息状态答案：C23.()能起到防止小肠内容物过快进入大肠，以及防止大肠内容物逆流的作用A、幽门瓣B、贲门瓣D、阑尾答案：C24.在提高条件(难度)的情况下进行训练是战术训练()之一。A、任务B、方法C、类型D、要求答案：D25.男孩子力量增长最快的年龄阶段是()岁。A、7-10B、11-13C、14-17D、18-21答案：B26.肌肉收缩的直接供能物质是()A、TPB、CPD、脂肪答案：A27.中枢神经系统中，神经元胞体和树突聚集而成，色泽灰暗，称为()A、灰质B、白质D、运动单位答案：A28.以下哪种训练方法是发展快速力量最常用方法()。A、大重量的极限力量练习B、中小重量的快速练习C、长距离的跳跃练习D、小重量多重复次数的练习答案：B29.运动中补糖的时间间隔为()。A、5-10分钟B、10-15分钟C、15-20分钟A、80%D、20-25分钟答案：C30.运动损伤现场出血的急救中，以下适用于动脉出血的止血方法为()B、加压包扎C、加压加垫屈肢法D、间接指压法答案：D31.Barthel指数量表评分项目共10项100分，60~40分者为()A、生活基本自理B、生理需要帮助C、生活依赖明显D、生活需要安全依赖答案：B32.运动训练对磷酸原系统的影响，下列叙述不正确的是()A、显提高ATP酶的活性B、提高肌酸激酶的活性C、使CP储量明显增多D、明显增加ATP的储量答案：D33.蛋白质是细胞内主要组成成分，占细胞干重的()B、50%C、30%D、20%答案：A34.根据描述“椎体粗大、棘突较短、呈长方形骨板状”判断是()A、颈椎B、胸椎C、腰椎D、骶骨答案：C35.健美运动按其性质和内容可分为大众健美()A、器械健美B、徒手健美C、竞技健美D、健美赛答案：C36.由右心室发出的血管是()。A、上腔静脉B、下腔静脉C、主动脉D、肺动脉答案：DC、14-1737.运动损伤现场，患者出现()症状，可基本诊断为关节脱位。A、关节疼痛B、关节活动障碍C、关节畸形D、关节肿胀答案：C38.800米跑时消耗的能量主要来自()分解代谢。B、脂肪C、蛋白质D、酮体答案：A39.下列哪种指标不能反映体内的蛋白质分解代谢()A、尿肌醉系数B、尿3-甲基组氨酸D、血尿素答案：A40.男孩子力量增长最快的年龄阶段是()岁。A、7-10B、11-13D、18-21答案：B41.当骨骼肌收缩时，()相对固定，称为近固定(或近侧支撑)。A、起点D、定点答案：A42.运动员的能量需求通常是以()为依据计算。A、能量消耗率B、能量摄入量C、能量消耗量D、基础代谢率答案：C43.超量恢复出现的规律是()A、运动量越小，超量恢复越明显，但出现的时间延迟B、运动量越小，超量恢复越明显，但出现的时间早C、运动量越大，超量恢复越不明显，但出现的时间早D、运动量越大，超量恢复越明显，但出现的时间延迟答案：D44.由于剧烈运动，体内缺氧或登山运动引起红细胞增多是()。A、暂时性的B、永久性的C、缓慢增多的D、缓慢下降的答案：A45.辅酶I(NAD+)的生理功能是()A、传递电子B、转移氨基作用C、传递氧原子D、传递氢和电子答案：D46.内能量输出功率最高的供能系统是()。A、磷酸原系统B、糖酵解系统C、有氧氧化系统D、脂肪酸氧化答案：A47.骨在()内绕(),做靠近身体正中面的运动称为内收。()B、冠状面、矢状轴C、冠状面、冠状轴D、水平面、冠状轴答案：B48.能明显增加饱腹感的营养素是()A、碳水化合物B、蛋白质C、三酯D、赖氨酸答案：C49.坐姿腿曲伸主要练习哪块肌肉() A、腓肠肌 B、比目鱼肌 D、股二头肌答案：C 50.关节沿着矢状轴在额状面(冠状面)的运动叫()。 答案：A51.对锁骨的描述哪项是错的() A完美电竞登录入口、属短骨 C、胸骨端与胸骨的锁骨切迹相关节D、肩峰端与肩胛骨的肩峰关节面相关节 答案：A 52.康复的对象为() A、截瘫、偏瘫病人 B、智力低下、语言障碍病人 C、各种功能障碍病人 D、心肺功能障碍病人 答案：C 53.下交叉综合征人群应该加强松解的肌肉是()。 D、小腿三头肌答案：B 54.通常说的“四维”健康概念包括身体健康、心理健康、道德健康和()四个 方面。 A、社会适应 B、行为健康 C、头脑健康 D、躯体健康 答案：B 55.分解代谢主要发生在() C、28 A、肾脏 B、肝脏 C、大脑 D、骨骼肌 答案：B 56.能明显增加饱腹感的营养素是() A、碳水化合物 B、蛋白质 C、三酯 D、赖氨酸 答案：C 57.肌肉中肌酸含量的上限为() A、100mmol/kd B、120mmol/kd C、140mmol/kd D、160mmol/kd 答案：D 58.BMI指数易于测试，因而广泛用于体脂的评价。当BMI大于()时，表于被 测试者为肥胖。 A、25 B、26 D、30 答案：D 59.脑神经的数量() A、12对 B、30对 C、15对 D、31对 答案：A 60.下列选项中对钙的生理功能叙述错误的是()。 A、构成骨骼和牙齿 B、辅助血液凝固 C、延缓衰老 D、维持肌肉的伸缩性 答案：C 61.以下哪个练习不是开链练习()。 答案：C62.一般来说，运动技能越复杂，其适宜的唤醒水平就相对。() A、高低均可 B、适度 C、越高 答案：D63.如果抗阻训练的重复次数在每组12次以上，那么他的目标是发展以下哪种能 A、肌肥大B、肌耐力 C、功率 答案：B64.篮球运动中易发的踝关节损伤类型为() A、踝外侧韧带拉伤 B、踝内侧韧带拉伤 C、踝下胫腓韧带拉伤 D、踝三角韧带拉伤 答案：A 65.冷疗一般用于踝关节韧带拉伤的() A、急性期 B、中期 C、后期 D、康复期 答案：A 66.下列不属于维生素主要作用的是() A、预防甲状腺肿大 B、促进儿童生长发育、促进消化和预防贫血 C、促进机体骨骼和牙齿钙化 D、呼吸链的主要辅助酶 答案：A 67.当感到口渴时，机体水分丢失已达到体重的() A、2% B、3% C、4% D、5% 答案：B 68.最大摄氧量水平高低是()性项目取得优异成绩的基础和先决条件之一。 A、力量 B、速度 C、耐力 D、爆发力 答案：C 69.根据描述“椎体粗大、棘突较短、呈长方形骨板状”判断是()。 A、颈椎 B、胸椎 C、腰椎 D、骶骨 答案：C 70.绿色蔬菜含有的最丰富的维生素是() A、维生素A B、维生素B C、维生素C D、维生素D 答案：A 71.康复评定内容为()。 A、评分量表、问卷调查功能表 B、精神心理功能评定 C、运动系统、神经系统功能评定 D、器官水平或系统水平、个体水平和社会水平功能评定 答案：D 72.下列维生素中，对维持正常视力有重要作用和维持上皮细胞正常功能和结构 功能的是() A、维生素A B、维生素B C、维生素C D、维生素D 答案：A 73.当骨骼肌收缩时，()相对固定，称为近固定(或近侧支撑)。 A、起点 D、定点答案：A 74.主要催化乳酸向丙酮酸生成方向反应的LDH是() A、LDH5 B、M---LDH C、H---LDH D、LDH4 答案：C 75.蛋白质分类表达正确的是() A、完全蛋白 B、不完全蛋白 C、半完全蛋白