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　　,运动,需要有健康的身体,.,运动可以锻炼身体、增强胆识，培养同学们的耐力和毅力。如果运动锻炼中不了解运动的有关要求，不注意保护自己，忽视事故预防工作，就容易出现运动伤害，严重的还会造成终身残疾乃至死亡。不过，只要我们重视运动的各项安全要求，我们就能享受到运动的快乐。,导 言,.,对学生进行体检,、不能弄虚作假。、不隐瞒病史。,安全常识,.,什么情况下，学生不宜参加或剧烈的运动,对患有各种疾病处于急性期的学生，应当遵照医嘱服药和休息，停止参加体育运动。患有先天性心脏病的学生，不能上体育课和参加体育竞赛。课外活动也要在体育老师的指导下，参加运动量不在的保健活动。患肝炎、肾炎、肺结核等刚病愈的学生，不能参加剧烈体育运动。感冒发烧的学生也不宜参加体育锻炼。饭后不应立即参加剧烈运动。,.,安全智囊,怎样预防体育锻炼时的腹痛,.,腹痛是体育锻炼时较为常见的一种现象，其主要原因有以下几方面：,、胃肠痉挛引起的腹痛。、腹肌痉挛引起的腹痛。、肝脾不适引起的腹痛,.,胃肠痉挛引起的腹痛,这与刚吃完饭马上参加运动，或吃得过饱、饮水过多、吃了难以消化的食物后参加运动，或空腹参加运动有关。,.,腹肌痉挛引起的腹痛,这与运动中体力消耗过大，出汗过多导致休内水和盐分代谢失调有关。,.,肝脾不适引起的腹痛,这与锻炼前没有做好准备活动，运动状态突然变快，内脏尚不适应，或锻炼时不注意呼吸节奏，胸内压上升导致肝脾淤血肿胀有关。,.,为预防体育锻炼时腹痛，应当做到：,、养成良好的饮食习惯，注意运动卫生，尤其要注意在饭后小时左右再参加体育锻炼。完美电竞官方APP下载、充分做好准备活动，当身体发热，出微汗时再参加较为剧烈的运动。、在运动中发生腹痛时，要放慢运动速度，用手按压腹痛部位，并连续做深呼吸，这样疼痛一般就消失。若腹痛仍不消失甚至加重，应立即停止活动，找医生就诊。,.,； http:/亚游集团 orz81msr 之后，就将垫在门槛儿两边儿的斜坡铲掉了，随手将院门关上。此时，耿英已经将三人的所有衣物和这些年以来买的所有书籍都仔细规整好了。见哥哥和弟弟将骡车和寿棺等都置办齐了，就吩咐他们去洗手擦脸喝水歇息一下，自己先将所有的香火、纸钱、点心、水果等祭祀用品用一个大包袱包起来。然后，再用剪刀把所有的金纸和银纸都剪成三角形状，又搅了小半盆儿浆糊。简单吃了点儿午饭后，兄妹三人就在平板车上将棺头彩绘贴好了，再由耿正满蘸墨汁，端端正正地在彩绘的右上竖行书小楷：先考：居中竖行书大楷：耿得喜；左下竖行书小楷：归家。再书写一副挽联贴在棺头彩绘旁边的寿棺边框上，其上下联分别为：高风传乡里，亮节昭后人；横批：风范长存。最后，兄妹三人又将剪成三角形状的金纸和银纸随意地贴在寿棺的其余表面上。完成寿棺的外包装后，兄妹三人就将所有的金条和其余的封银全部码在寿棺的底部，并且将准备带回家的所有贵重物品也平摊开了铺在金条和封银的上面，再在上面铺上几条厚薄不等的褥子。然后，再为那个闭眼沉睡的男模特儿套上寿衣，安放在褥子上。耿正仔细看看模特儿的脸，说：“它的脸这样光鲜有些不妥，咱们还应该在这上面弄点什么才好！”耿英想一想，就去厨房灶膛里刮了一些煤灰，铲来了放在剩余的浆糊里边，搅拌搅拌，在模特儿的面部胡乱地涂抹一番，再撒上一些杂七杂八的调料粉末。闻一闻还嫌味道不够，再去厨房拿来一块儿闻着臭，吃着香的臭豆腐，也捏巴烂了涂抹在模特儿的面部、头顶和脖子上。耿直捏着鼻子说：“够了，够了，再臭，咱们就没法儿坐车了！”耿正说：“没事儿，一会儿盖上棺盖就闻不到了！”说着，耿正将一个可以盖住半个脸的大礼帽戴在模特儿的头上，耿英再用白布将模特儿整个儿给蒙上，周围又紧紧地挤满各种衣物。三个人仔细检查一下没有什么遗漏了，就用几个大铁钉子将寿棺的盖子钉了起来。然后，兄妹三人又用白纱将骡车的车棚也布置成了普通送灵车的样子。让兄妹三人非常高兴的是，这挂平板车的车架和车棚内部都相当宽敞。除了在后面的车架上可以捆扎两袋草料之外，在车棚里边还可以将兄妹三人需要带回家去的所有行囊，以及那个大大的软皮箱、一个大大的礼品包，还有另外的两个小包裹全都放上。在那个大大的礼品包里边，包着准备送给武昌镇上白娘娘一家人的礼品；在另外的两个小包裹里边，一个里边包了给黄河边上的老爷爷和老奶奶准备的南方特色点心和糖果，另一个则包了给梁爷爷和梁奶奶上坟的祭品，以及准备在过江前祭奠白幺爹的东西。而且在寿棺的旁边，还可以挤坐得下兄妹三人。那两条刚买的又粗又长的捅火棍，也分别放到了铺在车内的一条厚褥子下面的两侧。晚上，李老乡如约,.,

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