健身达人运动知识科普动态PPT课件（带内容）pptxPlease fill i非常大。拳击是最消耗热量的运动，一小时能消耗800卡路里，是跑步的两倍，堪称最有效的减肥运动。

　　在北上广等一线城市，拳击已经成为很多潮人、白领丽人们最in的健身方式，娱乐圈每隔一段时间就有明星加入这项超辣的运动，而不少拳击馆中报名的80%以上都是姑娘。

　　走动中运球练****br/

　　初学篮球者可运着球自如地在篮球场上来回走。这一练****的目的是练球感。练****时可选对面墙上的一个标记，右手运着球朝着这个标记，不许低头看球。

　　后转身运球练****br/

　　在罚球线前放一把椅子，假设椅子是一名防守队员。可用任一手运球靠近椅子。如果是右手运球，在靠近椅子时，上左脚，然后以左脚为轴后转身，同时换左手运球上篮。

　　当面对防守者的时候，先向防守者迈出一小步，球也要相应的随着脚步晃动一下，是对方误以为自己要向试探步的方向突破。

　　在将球运向弱侧手的时候，弱侧手那边的脚，也要移动一下，肩膀要晃动一下，眼神，和头都要晃动一下，当对手吃晃得时候，就可以快速的将球拉回去，强测手直接上。

　　这项动作是利用节奏，准备过人的时候，慢慢靠近对手，之后，将球从左手快速运到右手，如果对放吃晃，直接过掉，如果没有就在运回去完美电竞登录入口，幅度大最好，但是球一定要运的住，这考验的就是双手运球的基本功。

　　《乐记》有云：诗，言其志也;歌，咏其声也；舞，动其容也。舞蹈是一门动态的艺术，是一种超越语言的沟通方式，是超脱物质范畴的令人愉悦的精神享受。她的美值得每个人去探索，去鉴赏，去发现。“艺术者之于鉴赏者，正犹如千里马之于伯乐”，要发现舞蹈的艺术之美，就需要一双发现美的眼睛。

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　　舞者灵活多姿，刚、柔、收、放和谐的配合，其中，开功、软功，是我们欣赏的要点！软开功良好的舞者，不僵不板，优雅美观；反之动作难看，不柔美，尤其是女舞者，腿抬不高，腰下不去，动作会显得苯拙僵硬，甚至不能完成正确的舞姿。

　　舞者灵活多姿，刚、柔、收、放和谐的配合，其中，开功、软功，是我们欣赏的要点！软开功良好的舞者，不僵不板，优雅美观；反之动作难看，不柔美，尤其是女舞者，腿抬不高，腰下不去，动作会显得苯拙僵硬，甚至不能完成正确的舞姿，所以：

　　维也纳华尔兹在风格上华丽高雅，情绪上活泼流畅，节奏多为 3/4 拍。华尔兹深受西方人宠爱自有其原因：它的旋律流畅和谐，舞姿优美，舞步舒展，犹如波涛起伏，飘然欲仙，令人陶醉。直到今天，华尔兹舞在交谊舞中的地位仍然没有动摇。