关于运动的安全知识doc第 PAGE 页码 页码 页 / 总共 NUMPAGES 总页数 总页数 页 关于运动的安全知识 导读：我根据大家的需要整理了一份关于《关于运动的安全知识》的内容，具体内容：运动，一种涉及体力和技巧的由一套规则或习惯所约束的活动，通常具有竞争性。下面我为大家介绍，希望对大家有帮助。运动前注意事项1.运动前2小时不要进食，最好在运动前3小时吃一些牛肉或瘦猪肉，但... 运动，一种涉及体力和技巧的由一套规则或习惯所约束的活动，通常具有竞争性。下面我为大家介绍，希望对大家有帮助。 运动前注意事项 1.运动前2小时不要进食，最好在运动前3小时吃一些牛肉或瘦猪肉，但不建议吃油腻膨化食品; 2.在运动前不要喝大量的水，建议可小口饮用少量生理盐水; 3.不要穿软底鞋参加跑步、跳高完美电竞登录入口、跳远之类运动，鞋带不要太长; 4.前一天晚上应尽早休息，检查一下运动装备，做一些通常能使自己快乐的事二、运动后应注意些什么。 运动的安全知识 1.短跑等项目要按照规定的跑道进行，不能串跑道。这不仅仅是竞赛的要求，也是安全的保障。特别是快到终点冲刺时，更要遵守规则，因为这时人身体的冲力很大，精力又集中在竞技之中，思想上毫无戒备，一旦相互绊倒，就可能严重受伤。

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