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健身知识
Fitness knowledge
分类>>运动小常识_百度文库
2023-10-21 16:18:48
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返回列表运动小常识_百度文库5、整理运动的好处，整理活动，是指在体育锻炼后，所采用的一系列放松练习和运动后等恢复手段，目的是消除疲劳，恢复体能，提高锻炼效果。
1、进餐后不宜运动，进餐要较多的血液流到胃肠道完美电竞官方APP下载，帮助食物消化与养分吸收，如果这时参加运动就会造成血液流向四肢，妨碍胃肠的消化，时间一长就会导致疾病。
2、在不适当的地点运动会带来伤害，由于运动的基本功能是通过呼吸从外界摄入大量新鲜氧气，以满足健康的需求，故运动前一定要选择好地点。
