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分类>>健身小知识丨体态评估自测方法快来get！
2023-08-16 08:55:30
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返回列表健身小知识丨体态评估自测方法快来get！体态对健康的影响不可小觑，不仅仅对身体外观有表面上的影响，对肌肉、骨骼、神经、呼吸、消化、循环等系统还会造成更深层次的伤害。
受试者双脚伸直并拢站立，双臂前伸双手合十完美电竞dota2，从颈椎开始脊椎一节一节向下弯曲，低头、拱背、弯腰，直至背部达到水平面。
评估者站在受试者背后沿水平面观察，若脊柱两侧出现高低不平，俗称“剃刀背”，就可能患有脊柱侧弯。
可以使用脊柱侧弯测量尺来评估脊柱侧弯的风险程度：0~4为正常、4~7为低风险、7~以上为高风险。
