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分类>>完美电竞dota2健身初学者看哪几本书就够了？
2023-10-08 09:01:27
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返回列表完美电竞dota2健身初学者看哪几本书就够了？力量训练基础，必看必备，王牌动作讲得很透。练久了你会发现很多大牛在健身房也主要就做深蹲硬拉卧推推举，包括其中各种的变式，还有引体向上双杠臂屈伸等无器械的动作。因为大部分肌肉已经可以通过几大王牌动作已经得到锻炼。而且大部分人其实不是要去打比赛的，也没什么必要精雕细琢，也没什么必要精算饮食完美电竞官方APP下载。
无器械类的，是因为要出差或者学生啊军警啊要住宿什么的，条件不便的，拓展一下训练思路，都挺好。
看得多了自己要思考，会发现有些书里也会有错的地方，去伪存真，毕竟科研训练实践都在进步。找到适合自己的训练方法最重要。毕竟这些都是生活的一部分，把生活过好是最重要的。
很多答主说先看运动解剖动生理学，我认为非常正确。但感觉中间差了点什么，我要酝酿一下再回答。
