“健身健美与体能训练”既是高校体育教学的重要课程，也是当今社会、社区普及率最高的运动项目，对于“改善形体、外塑形象、内练修养、调养身心、增进健康”具有重要作用。本书根据健身健美运动训练规律，具体介绍健身健美体能锻炼方法、心理健康标准与评价、矫正身体形态锻炼、肌肉训练、肌肉力量耐力训练、柔韧性伸展训练、心肺耐力训练、器械锻炼方法、健美健身训练计划制订等知识技能。本书具有知识性、操作性，注重健身健美运动普及和强体健身训练，可以作为高等院校和各类职业院校学生体育教学的教材，也可以作为广大社区居民、社会健身爱好者学习健身健美运动知识和进行健身运动的指导性用书。本书封面贴有清华大学出版社防伪标签， 无标签者不得销售。

　　清华大学出版社成立于1980年6月，是由教育部主管、清华大学主办的综合出版单位完美电竞官方网站。植根于“清华”这座久负盛名的高等学府，秉承清华人“自强不息，厚德载物”的人文精神，清华大学出版社在短短二十多年的时间里，迅速成长起来。作为来自一流大学的出版单位，清华大学出版社始终坚持弘扬科技文化产业、服务科教兴国战略的出版方向，把出版高等学校教学用书和科技图书作为主要任务，并为促进学术交流、繁荣出版事业设立了多项出版基金，逐渐形成了以出版高水平的教材和学术专著为主的鲜明特色，在教育出版领域树立了强势品牌。目前，清华版教材已在全国一百多所院校得到广泛使用。高品质、多层次的计算机图书是清华大学出版社的一大品牌支柱。20世纪80年代末，在席卷全球的信息化浪潮中，清华大学出版社快速切入计算机图书市场，逐渐成为并一直保持这一市场的领先地位，为发展中国计算机教育做出了巨大贡献。