【高分】健身书籍推荐这本书是大学体育的教材。写了运动营养学知识以及运用营养学指导运动实践的方法，是一本健身指导者的参考书。

　　作者：克里斯蒂安•冯•勒费尔霍尔茨。医学博士、研究员。20多年的健身经历，进行过哑铃、跑步、自行车、游泳训练以及多年的搏击训练。

　　本书有1000多幅彩图，都配有文字说明。配合我之前推荐的软件3dbody一起使用，效果更佳。

　　这是一本适合所有人的拉伸书，无论是大众运动健身爱好者还是职业运动员。作者结合了运动员的运动经验和理疗师的治疗经验完美电竞官方网站，总结了40种针对全身各个部位不同肌肉的拉伸方法。

　　斯瓦辛格将自己三十多年的健身经验都写进了这本健身“百科全书”中。关于力量、肌肉和健康，这里有你所想要的一切答案。可以称其为“健身圣经”。

　　本书提供了数百个实用技巧，619个针对全身各个部位的训练动作，职业教练的健身方案，以及针对健身需求的营养知识。