如何从小白到健身教练？看这些书就够了【必读】不少人开始健身后，才发现有很多要学的知识，想请私教又觉得麻烦，因此开始自学的道路，后来想去健身学校考健身教练，又觉得自己能力不够，知识面太浅，到底该如何从小白到健身教练呢？小编在这里给大家整理了些。

　　作者文风风趣幽默，各种有才。被誉为最专业、最科学、最蠢萌的健身书。可谓，卖得了萌，甩得出硬货（硬派健身名字也是出于此），拼得了高大上。风格硬派、学理硬派，摆事实，讲道理，有数据，不扯淡，文字通俗易懂、可读性强。我认为是初学者的必读书籍。

　　本书选取100 个初级跑者最为苦恼的问题完美电竞登录入口，囊括初级跑者了解跑步所需要知道的跑步技巧、跑步营养、跑步损伤、跑步装备、跑步计划等方面所涉及的重点问题。本书由国内最权威、影响力最大的跑步垂直自媒体——跑步指南的专家团创作，并采取问与答形式进行内容编排，相对于其他跑步专业书，这本书比较碎片化，但可读性和实用性更强，你甚至不用读完整本书，按照目录检索就可以解决跑步中遇到的困惑，是一本初级跑者必不可少的进阶宝书。

　　这不是一本教你练出“可爱肌肉”的书，而是一本教你练出能用的力量、极限的力量、生存的力量的书。作者保罗?威德在美国最严酷的监狱中度过了19年，在其中逐渐挖掘出了一套最古老的健身法，在商业社会中早已失传的力量哲学。

　　《中级健美训练教程》是一本叙述中级健美训练方法与技能的专著。本书简明扼要、通俗易懂，将科学性、针对性、实用性和知识性融为一体，重点介绍了适合中级健美训练者的最佳健美动作、教学技法、训练方法、训练方案、恢复方法，防治伤病的措施、训练效果的评估方法和健。

　　《运动解剖学图谱》是一本有1000余幅彩图，配以简明文字说明的实用性图谱。主要描述运动的执行体系(运动器官系统)的骨、骨连结(关节)和肌肉(骨骼肌)的形态结构和机能，以关节为中心结合体育动作描述关节的，运动，并对运动关节的肌肉机能进行具体的分析，提出锻炼主要肌肉的手段和方法。适合高级的健身者阅读。

　　本书汇集了作者近二十年来有关健美教学与训练方法的研究心得和实践经验，图文并茂地向高级健美训练者介绍了高级健美训练的科学原理和最佳方法。

　　另外：在这几本书当中，其中《中级健美训练教程》和《高级健美训练教程》对女子健身有很大的帮助。